Kehamilan adalah proses semula jadi, penciptaan keindahan, buah cinta, masa kelembutan dan introspeksi yang tidak berkesudahan, sihir dan dongeng dengan akhir yang bahagia. Malangnya, tidak semua wanita usia subur dapat bertindak balas terhadap peristiwa paling misteri di dunia dengan cara itu. Kesalahannya adalah semua - ketakutan kehamilan.
Ia perlu
- - keinginan yang tidak tertahankan untuk mengatasi ketakutan anda;
- - lelaki yang dikasihi.
Arahan
Langkah 1
Sebelum anda mula menangani parut anda, anda perlu mengetahui dan memahami - dari mana asalnya. Anda harus bersabar, bersabar dengan banyak masa, usaha dan tidak terburu-buru. Akan sangat menyenangkan jika anda memanggil orang yang anda sayangi untuk meminta bantuan, lebih baik anda menjadi suami atau rakan karib.
Langkah 2
Duduk dengan selesa, duduk di hadapan anda dengan orang yang anda sayangi, dan mulailah memberitahu orang ini tentang diri anda. Mulakan dengan nama, usia, tabiat, sifat keperibadian anda, beritahu dia di mana anda bekerja dan apa hobi anda. Apabila anda terbiasa dengan peranan pencerita, situasi dan berhenti merasa malu oleh pendengar, mulailah bertanya kepada diri sendiri dan menjawabnya sendiri. Bayangkan bahawa pengakuan peribadi anda duduk di hadapan anda, yang akan memahami anda dan tidak akan menghukum anda, yang berusaha untuk mendengarkan anda, memahami dan menolong anda.
Langkah 3
Langkah sebelumnya akan membolehkan anda bersikap jujur dengan diri sendiri, membiarkan anda dibebaskan dan mencari alasan ketakutan anda. Contohnya: “Saya takut mengandung. Saya sering bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya takut kepadanya?" Dan saya tidak dapat menemui jawapannya. Tetapi, tentu saja, ada sebab, dan saya dapat meneka apa. Saya dibesarkan dalam keluarga besar. Saya tahu bagaimana menjaga anak-anak, saya tahu segala-galanya tentang mereka, tetapi … saya tidak mahu menjadi seperti ibu saya! ". Dengan monolog sederhana, anda memberitahu pembicara mengenai andaian anda yang berkaitan dengan tempat asal ketakutan anda.
Langkah 4
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengenal pasti nama ketakutan pra-latihan anda, tinjau ketakutan kehamilan yang paling mungkin dan biasa. Ketakutan datang dari masa kanak-kanak: trauma pada masa kanak-kanak yang berkaitan dengan melihat proses melahirkan anak atau keibuan; sikap ibu bapa: "Ya Allah, kamu akan hamil!"; takut kecederaan pada badan; buku yang dibaca pada masa kanak-kanak atau menonton video dengan banyak perincian dan darah. Selalunya mereka dirawat mengikut prinsip baji-baji. Sekiranya tidak membantu, hubungi ahli psikologi.
Langkah 5
Kami mencari alasan untuk ketakutan yang timbul dari mementingkan diri sendiri: takut ditinggalkan sendirian dengan anak kecil; takut perubahan gaya hidup, kusam; akhir hidup bebas yang bahagia; tidak sabar untuk kesakitan dan penghinaan; Saya lebih menyayangi diri saya daripada anak saya; kekurangan kewangan, usaha, masa; keinginan untuk berjalan dan tidak menjaga sesiapa. Mereka dirawat dengan paksa untuk makhluk yang memerlukan pertolongan, kasih sayang, masa, kehangatan dan wang, misalnya, binatang liar, binatang dari tempat perlindungan, anak-anak di rumah anak yatim, anak-anak rakan anda, dengan siapa anda perlu duduk atau dibawa rumah anda sebentar.
Langkah 6
Sekiranya alasan sebelumnya tidak berkaitan dengan anda, dan pemikiran kehamilan membuat anda bergaul dengan filem "Alien", maka anda harus mencari sebab-sebab ketakutan kehamilan dalam aspek fizikal persepsi diri. Sebab-sebab ini termasuk: masalah kesihatan yang tidak memungkinkan anda menjalani kehamilan atau melahirkan anak secara normal; halangan psikologi yang berkaitan dengan kehamilan yang sebelumnya tidak berjaya; takut patologi kehamilan; takut akan genetik seseorang (dalam keluarga alkoholik, penagih dadah, di sini kita juga memasukkan rasa takut akan gemuk); takut tidak hamil. Mereka diselesaikan dengan mencari pakar yang berkelayakan yang bersedia menemani kehamilan anda dan melahirkan, mencari wang untuk menyelesaikan masalah kesihatan, latihan auto mengenai topik keyakinan diri.
Langkah 7
Sekiranya anda masih belum menemui kes ketakutan, jangan putus asa. Terdapat beberapa lagi alasan yang paling tidak rumit dan mudah dihapuskan untuk timbulnya ketakutan: takut akan sesuatu yang baru, tidak diketahui; kisah kisah seram oleh kenalan dan rakan; keengganan untuk melahirkan dari lelaki tertentu. Mereka memutuskan untuk melakukan perjalanan mendaki, mendaki ke puncak gunung, melompat dari payung terjun, atau berkahwin kerana cinta.
