Sebarang kerja manusia dikaitkan dengan aktiviti otak dan penggunaan memori. Tetapi kadang-kadang menjadi lebih sukar untuk mengingat atau mengingat maklumat apa pun. Dalam kes ini, anda boleh cuba belajar bagaimana melihat dan menghafal maklumat menggunakan kaedah lain.
Arahan
Langkah 1
Permudahkan otak anda.
Gunakan kalendar dan perancang, peta, buku alamat, buat senarai belanja, simpan semua dokumen penting dalam folder yang ditandatangani. Semua ini diperlukan untuk memastikan maklumat rutin tersedia. Letakkan barang-barang penting di tempat yang menonjol, misalnya, di atas meja berhampiran gelas atau kunci, barang-barang yang lebih kerap anda gunakan.
Langkah 2
Permudahkan persepsi digital.
Nombor telefon atau akaun baru lebih sukar diingat ketika ditulis dalam satu senarai panjang. Pisahkan nombor dalam beberapa bahagian, misalnya, dengan tanda hubung, dan simpan di tempat yang sesuai untuk anda.
Langkah 3
Gunakan semua deria anda.
Semakin banyak pancaindera yang anda gunakan semasa mempelajari sesuatu yang baru, semakin banyak otak anda akan terlibat dalam menyimpan maklumat dalam ingatan. Sebagai contoh, aroma dapat menyegarkan kenangan dari masa lalu, terutama yang mempunyai kandungan emosi yang kuat.
Langkah 4
Luaskan kawasan persepsi anda.
Dalam proses memahami maklumat baru, lukis gambar atau tuliskan semua maklumat (walaupun anda biasanya tidak pernah melihat nota anda). Apabila anda ingin mengingat apa yang baru anda dengar atau fikirkan, ulangi dengan kuat. Sebagai contoh, jika anda diperkenalkan dengan pekerja baru di tempat kerja, ulangi namanya dengan lantang, misalnya: "Maria, senang bertemu dengan anda. Apa kesan pertama anda dari syarikat kami, Maria?"
Langkah 5
Jangan cuba menjejalkan.
Daripada mengulangi sesuatu berulang-ulang dalam jangka masa yang singkat, seperti bahan menjejalkan peperiksaan atau peristiwa penting, bahagikan masa untuk mempelajarinya pada selang waktu yang berbeza - baca sekali dalam satu jam, kemudian setiap beberapa jam, kemudian setiap hari. Selang waktu yang berbeza antara jangka masa sangat berkesan apabila anda berusaha menguasai maklumat yang kompleks.
Langkah 6
Gunakan seni mnemonik.
Mnemonics adalah koleksi pelbagai teknik dan cara kreatif untuk memudahkan menghafal dan mengingat kembali segala maklumat. Ia dapat berupa perkaitan dengan gambar, bunga atau frasa, kata-kata berima, menggunakan frasa frasaologi yang tidak biasa, menyanyikan melodi, menggunakan kata-kata dengan sebutan yang tidak betul, dll.
Langkah 7
Perbaiki diri sendiri.
Cari kaedah untuk memfokuskan otak anda pada pekerjaan dan memperoleh pengetahuan dan kemahiran baru. Hobi sangat sesuai di sini. Bincangkan buku yang telah anda baca, lakukan teka-teki silang, bermain permainan logik, cuba resipi baru, perjalanan, pameran lawatan, dll.
Langkah 8
Bergerak.
Pergerakan meningkatkan aktiviti otak, jadi kemampuan untuk menghafal sangat meningkat. Sebagai contoh, ketika cuba menghafal teks yang banyak, anda boleh berjalan dari satu sisi bilik ke seberang.
Langkah 9
Ubah persekitaran anda.
Semasa menyiapkan beberapa laporan mengenai tempat kerja atau sekolah, perubahan pemandangan adalah cara yang baik, misalnya, membahagikan teks menjadi dua bahagian dan membacanya di ruangan yang berlainan, di taman atau di perpustakaan. Maklumat yang dihafal dalam pelbagai keadaan tidak bercampur-campur di kepala dan kemudian lebih mudah diingat.
