Kemalasan adalah penyakit sebenar zaman kita. Tetapi adakah anda harus selalu melawannya? Terdapat banyak sebab untuk tidak mahu bekerja, belajar, melakukan kerja rumah dan bermain.
Kerja berlebihan dan tekanan
Selalunya orang yang tidak tahu berehat mengadu kemalasan. Apabila mereka diminta untuk menganalisis hari mereka, orang-orang seperti itu terkejut apabila mendapati bahawa, di tengah perniagaan dan kebimbangan, mereka lupa untuk meluangkan masa untuk berehat. Mereka mengambil keperluan badan untuk berehat untuk kemalasan, dan bukannya membiarkan diri mereka berehat, mereka menderita perasaan bersalah dan tidak berharga.
Untuk mengelakkan keletihan, anda pasti harus membiasakan diri dengan kenyataan bahawa setiap kerja memerlukan rehat. Sudah tentu, ada pendapat bahawa rehat terbaik adalah perubahan aktiviti, tetapi peraturan ini tidak selalu berfungsi. Lebih baik bergantian bekerja di komputer bukan dengan mencuci lantai, tetapi dengan latihan mata, pemanasan ringan dan secawan teh di tepi tingkap. Dan jika percutian biasanya dilakukan di negara ini, maka biarkan pekerjaan di kebun memberi jalan untuk berjalan-jalan di hutan dan merenungkan pemandangan yang indah.
Penundaan
Penundaan adalah masalah biasa yang lain. Bagaimana ia berbeza dengan kemalasan? Secara sederhana, kemalasan adalah keengganan untuk melakukan apa sahaja. Penundaan adalah penangguhan berterusan dari perkara penting dengan pelbagai dalih. Contohnya adalah keadaan yang terkenal apabila suami tidak dapat menggantung rak selama setahun, kerana dia tidak mempunyai masa untuk ini, dan si isteri masih tidak sampai ke gim kerana tidak ada masa. Sebab untuk tingkah laku ini bukanlah kemalasan sama sekali, tetapi ketakutan akan kritikan, kecaman, kegagalan. Selalunya ini berlaku kerana fakta bahawa orang itu tidak mempunyai motivasi dan keyakinan diri.
Untuk mengatasi keadaan ini, perlu menganalisis tugas yang ditetapkan. Jauh lebih mudah untuk mempersiapkan sesi apabila pelajar secara peribadi berminat dengan kualiti pengetahuannya, dan tidak melakukannya kerana takut ibu bapa dan guru. Dan ketika memenuhi permintaan orang lain, lebih baik memikirkan kegembiraan dan rasa syukur yang akan dialami oleh orang yang dikasihi.
Cara mengatasi kemalasan
Apabila sesuatu tugas kelihatan terlalu memakan tenaga dan sukar diselesaikan, sukar untuk menemukan kekuatan untuk mula melaksanakannya. Akan lebih mudah untuk mengambil langkah pertama jika anda memecahkan tugas besar menjadi beberapa bahagian dan berehat ketika melakukannya. Contohnya, jeda selama 15 minit pada setiap akhir waktu kerja dapat membantu mengekalkan kecekapan dan semangat untuk sepanjang hari.
