Sekiranya anda cenderung untuk selalu bertindak balas terhadap penghinaan yang ditujukan kepada anda, mendengarkan ucapan yang merendahkan dan mengejek orang lain, melihat yang negatif, mungkin berguna bagi anda untuk memperoleh beberapa kemahiran untuk mengabaikan apa yang sedang berlaku. Bagaimana anda boleh mengabaikan apa yang mengganggu dan merosakkan hidup anda?
Arahan
Langkah 1
Mempunyai matlamat anda sendiri dalam hidup dan fikirkan perniagaan anda sendiri. Sebagai peraturan, orang sibuk kurang memperhatikan omelan dan rasa tidak puas hati orang lain. Mereka tidak punya waktu untuk masuk ke dalam pertempuran, dan pemikiran mereka dipengaruhi oleh sesuatu yang sama sekali berbeza.
Langkah 2
Jangan melawan masalah itu, tetapi belajarlah untuk menanganinya. Walaupun anda sangat bijaksana dan sopan setiap saat, kekasaran dari orang lain tidak dapat dielakkan.
Jangan bercakap dengan penyerang, jawab dalam suku kata tunggal dari siri "ya-tidak". Sekiranya komunikasi tidak minimum, tinggalkan.
Ketika melakukan komunikasi yang tidak menyenangkan, pikirkan: “Mengapa saya melakukan ini? Apa yang saya mahu dapatkan dari ini? " Tidak mungkin jawapan "untuk memburukkan mood anda" akan mendorong anda untuk terus menjalankan perniagaan yang tidak berguna ini.
Langkah 3
Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk selalu menyelamatkan orang lain untuk merugikan anda sendiri, pertimbangkan mengapa pengorbanan seperti itu? Dunia tidak akan hilang jika anda mempertahankan kepentingan anda, sekurang-kurangnya sekali sekala.
Menolong orang adalah sangat baik, terutamanya ketika mereka menghargai. Tetapi apa yang akan berlaku dalam beberapa tahun? Siapa yang akan menyelesaikan masalah anda, selain anda?
Cuba luangkan lebih banyak masa untuk diri sendiri dan tujuan dan objektif anda. Sekiranya tidak ada rancangan, mereka mesti segera difikirkan.
Langkah 4
Perhatikan kebaikan. Sekiranya orang lain berpendapat bahawa anda tidak cukup baik untuk mencapai matlamat anda, pertimbangkan ini. Lebih kuat dan lebih baik. Persiapkan lebih sukar. Anda pasti akan mencapai apa yang anda mahukan.
Langkah 5
Belajar memahami keadaan. Ingatlah bahawa kita kesal pada orang di sekitar kita yang tidak kita terima dalam diri kita.
Ketahuilah bahawa kita mempunyai kualiti yang ada di dunia. Hanya setiap orang yang memilikinya dalam perkadaran tertentu. Dan jika saya, baik, memilikinya, apa yang salah dengan kualiti pembicara?
Langkah 6
Ketawa dengan keadaan itu atau memandang enteng. Sekiranya pelaksanaan tidak dapat dihindari, maka sekurang-kurangnya seseorang tidak perlu bimbang tentang hal ini. Dalam keadaan tenang, pemikiran berguna baru datang.
Langkah 7
Tonton program negatif dan berita buruk lebih jarang. Kemanusiaan cenderung untuk menumpukan perhatian pada peristiwa negatif kerana emosi mereka. Cari yang positif! Dengarkan muzik yang menggembirakan, tonton komedi, berkomunikasi dengan optimis. Dan hidup anda akan menjadi lebih cerah dan menyenangkan!
