Ramai orang kurang yakin pada diri mereka sendiri, terhadap kemampuan mereka. Rasa malu, takut untuk mendekati orang yang anda suka, takut untuk bertanya kepada seseorang - rasa tidak tenteram menampakkan diri dengan pelbagai cara. Tetapi ia dapat diatasi dengan melakukan latihan khas.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya tindakan membuat anda merasa malu dan tidak selamat, cubalah latihan berikut. Bayangkan perkara terburuk yang boleh berlaku sekiranya anda memutuskan untuk melakukannya. Contohnya, anda ingin mendekati orang yang anda suka, tetapi anda takut. Apakah senario kes terburuk? Dia akan menafikan timbal balik atau menertawakan anda. Adakah anda akan bertahan? Yang pasti. Tetapi anda mendapat peluang besar untuk bertemu, yang tidak akan berlaku sekiranya anda mengalami kesejukan. Bayangkan bahawa anda sudah kehilangan - anda tidak mempunyai harapan lagi, anda tidak akan kehilangan apa-apa. Mengetahui perkara ini, hanya berjalan dan berjumpa.
Langkah 2
Salah satu sebab yang paling umum untuk meragukan diri adalah rasa tidak puas hati terhadap penampilan seseorang. Pada masa yang sama, ketakutan biasanya dibesar-besarkan, dan sebenarnya tidak ada alasan untuk dikhawatirkan. Terdapat dua cara yang berlawanan secara langsung untuk mengatasi ketakutan ini. Yang pertama bertepatan dengan senario yang disebutkan di atas - setuju bahawa anda sangat jelek dan tidak dapat diubah. Oleh itu, biarkan mereka menerima anda untuk siapa anda. Pada akhirnya, perkara utama dalam diri bukanlah penampilan, tetapi jiwa. Jangan cuba menyembunyikan apa-apa, sebaliknya, berkomunikasi dengan kepala anda yang tinggi - biarkan semua orang melihat keburukan anda. Mereka yang tidak memahami anda akan membelakangkan anda - tetapi anda tidak memerlukannya. Hanya mereka yang dekat dengan anda dengan semangat yang akan tinggal.
Langkah 3
Pilihan kedua ialah anda enggan menganggap diri anda orang yang jelek, tidak kira siapa yang mengatakan apa-apa. Anda cantik, bergaya, menarik … Sekiranya seseorang tidak memahami perkara ini, inilah masalahnya. Jangan yakinkan diri anda bahawa anda cantik - ketahuilah, rasakanlah dengan setiap sel badan anda. Keseluruhan rahsia adalah bahawa apabila anda merasa seperti orang yang cantik, anda akan menjadi lebih cantik.
Langkah 4
Sebab yang sama pentingnya untuk meragukan diri adalah kekurangan tenaga. Orang yang berkeinginan kuat, sebagai peraturan, penuh dengan tenaga, ia secara harfiah memancar darinya. Kekuatan seseorang dapat ditentukan oleh pandangannya - yang lemah akan mengalihkan pandangannya terlebih dahulu. Anda dapat mengumpulkan kekuatan baik dengan bantuan latihan tenaga (anda boleh membaca tentangnya di Internet), dan dengan bantuan latihan psikologi.
Langkah 5
Cara yang sangat baik untuk menjadi lebih kuat adalah mengenal haiwan "totem". Pilih haiwan kuat yang menarik bagi anda - harimau, beruang, serigala … Kemudian, berjalan-jalan di sekitar bandar, cuba kenali diri anda dengannya. Rasakan kekuatannya, tenang, tidak tergesa-gesa, gaya berjalan yang hebat. Jangan meniru pemangsa secara lahiriah, semuanya harus berlaku hanya dalam fikiran anda. Secara lahiriah, anda harus tetap menjadi orang yang paling biasa. Tetapi jika anda kerap melakukan teknik ini, maka setelah beberapa saat anda akan melihat perubahan yang berlaku dalam diri anda. Anda benar-benar akan menjadi lebih kuat, kekuatan anda akan mula tumpah, menampakkan diri dalam pergerakan, rupa, suara anda. Pada masa yang sama, banyak perkara yang menakutkan akan kelihatan tidak masuk akal.
Langkah 6
Latihan yang baik adalah mengalami situasi sukar sebelum tidur, sudah tidur. Cobalah untuk merasakannya secepat mungkin, tatal berulang-ulang dalam fikiran anda, hilangkan emosi negatif, menanamkan kekuatan dan keyakinan diri. Kaedah ini digunakan oleh banyak atlet, secara mental melatih elemen persembahan yang kompleks. Hasilnya, prestasi mereka meningkat dengan ketara.
Langkah 7
Jangan pernah dipimpin oleh sesiapa. Ingatlah bahawa segala sesuatu di dunia ini didasarkan pada pusat-pusat kuasa: yang lemah berputar di sekitar yang lebih kuat. Belajar untuk mengatakan tidak jika anda tidak merasa memenuhi permintaan seseorang. Hasilnya, anda akan menjadi lebih kuat. Kegagalan untuk mengatakan tidak pada waktu yang tepat adalah tanda kelemahan. Jangan mencari berhala untuk diri sendiri, jangan ikut pihak berkuasa secara membuta tuli. Mempunyai pendapat anda sendiri tentang segala sesuatu, dan orang akan mula menghubungi anda. Ini semestinya - anda menjadi pusat kuasa, dan orang mula berputar di sekitar anda …
