Di dunia moden, banyak orang takut untuk meluahkan emosi, berfikir bahawa mereka akan disalahpahami, tersinggung, dan berhenti berkomunikasi dengan mereka. Tetapi sebenarnya, semuanya sebaliknya. Dengan meluahkan perasaan mereka, seseorang mencapai rasa hormat dan kepercayaan dari orang lain.
Arahan
Langkah 1
Kegagalan untuk mengekspresikan emosi anda dengan betul menimbulkan banyak masalah. Sekiranya seseorang tertutup untuk berkomunikasi, menyembunyikan perasaannya, maka dia dianggap tertutup, ada yang curiga bahawa pembicara seperti itu menyembunyikan sesuatu, tidak mengatakan apa-apa. Ini membawa kepada kenyataan bahawa komunikasi terganggu, orang itu tetap bersendirian. Untuk belajar bagaimana mengekspresikan emosi anda, anda perlu mengikuti peraturan mudah.
Langkah 2
Luahkan perasaan anda dalam dialog dengan pasangan anda. Sekiranya seseorang telah melakukan perbuatan baik untuk anda atau mengucapkan kata-kata baik kepada anda, jangan ragu untuk mengucapkan terima kasih atas perkara ini. Bercakap dengan ikhlas, luahkan perasaan yang ada dalam jiwa anda. Biarkan ia bukan "Terima kasih" yang sederhana, tetapi ungkapan yang lebih luas: "Betapa senangnya menerima hadiah ini daripada anda", "Anda memasak dengan hebat", dll.
Langkah 3
Tunjang kata-kata anda dengan tindakan - intonasi, postur, ekspresi wajah. Sekiranya anda mengucapkan terima kasih dengan wajah batu, orang itu tidak akan mempunyai kesan yang sangat memuji anda. Dan kata-kata yang diucapkan dengan senyuman yang hangat dan tulus akan meninggalkan kesan yang menyenangkan di jiwanya. Dan pada masa akan datang, dia dengan senang hati akan memberi anda perkhidmatan lain dengan senang hati.
Langkah 4
Nyatakan perasaan anda ketika bercakap dengan pasangan anda. Anda tertekan dan anda merasakan kegelisahan yang kuat dalam diri anda, jadi katakan: "Saya bimbang, saya tidak tahu bagaimana memulakannya." Pembicara yang normal akan sentiasa menyokong anda, memberi anda peluang untuk bertenang.
Langkah 5
Emosi negatif juga tidak dapat disembunyikan, mereka mesti dinyatakan. Sekiranya anda tidak menyukai sesuatu tentang tingkah laku pasangan anda, beritahu dia tentang perkara itu. Tidak perlu diam dan tersinggung. Mungkin orang itu tidak memahami apa yang khusus tidak sesuai dengan anda.
Langkah 6
Jangan menangguhkan pertunjukan sehingga kemudian, jangan mengumpulkan rungutan anda. Ini dipenuhi dengan bukan sahaja kemerosotan hubungan, tetapi juga mempengaruhi keadaan fizikal. Perlu diingat bahawa semakin lama anda mengumpulkan pencerobohan dalam diri anda, semakin lama kemudian ia akan menyerang pasangan anda. Mungkin, setelah ledakan emosi terkumpul seperti itu, anda tidak akan dapat memulihkan hubungan yang normal.
