Keupayaan untuk berfikir dalam gambar adalah kemahiran yang sangat kuat yang diperlukan untuk setiap orang yang ingin berjaya dalam hipnosis diri, hipnosis diri dan menguasai teknik hipnosis. Tidak seperti pemikiran verbal, pemikiran kiasan membolehkan anda mempengaruhi secara langsung bawah sedar. Oleh kerana dengan bantuan gambar, maklumat diasimilasikan dengan lebih mendalam dan lebih baik.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, belajar untuk berehat dan melepaskan diri dari semua rangsangan. Duduk di kerusi yang selesa di tempat yang tidak ada orang yang boleh mengganggu anda. Anda boleh menutup mata anda. Tumpukan perhatian pada pernafasan anda. Cuba hilangkan pemikiran luar biasa. Matlamat anda adalah untuk menenangkan fikiran, berehat sepenuhnya, dan belajar bagaimana memasuki keadaan meditasi. Ulangi latihan dua kali sehari selama setengah jam. Pergi ke peringkat seterusnya tidak lebih awal dari 1 bulan kelas biasa.
Langkah 2
Terbenam dalam keadaan bertafakur, bayangkan secara mental beberapa gambaran sederhana. Anda harus membayangkan gambar ini dengan latar belakang yang berbeza dan dengan mata anda tertutup. Tumpukan perhatian pada gambar sehingga anda melihatnya dengan jelas dengan penglihatan dalaman anda. Ketika mula bersenam, buat latihan lebih sukar. Bayangkan gambar sederhana dengan mata terbuka. Pertama di bilik yang gelap, kemudian dalam cahaya biasa.
Langkah 3
Terus memperbaiki imej anda. Gambar ringkas yang rumit, memberi mereka warna yang berbeza. Tetapi pada masa yang sama, cubalah untuk tidak mengurangkan tahap tumpuan, jangan biarkan diri anda terganggu oleh apa-apa, jangan biarkan pemikiran luar, jangan bertindak balas terhadap rangsangan luaran.
Langkah 4
Setelah anda berjaya sepenuhnya dalam semua latihan sebelumnya, untuk beberapa malam cuba bawa gambar mental yang dibuat bersama anda untuk tidur sehingga tertanam sekuat mungkin di bawah sedar. Untuk melakukan ini, lakukan latihan yang dijelaskan sebelum tertidur.
Langkah 5
Gunakan kemahiran berfikir kiasan yang diperoleh untuk hipnosis diri. Contohnya, untuk menjadi lebih berani, buat imej orang yang yakin diri dan tidak takut kepada apa-apa atau sesiapa. Berkat latihan yang dilakukan, anda akan mempunyai gambaran mental yang sangat kuat yang akan anda bawa untuk tidur.
