Berapa kerap orang saling menyinggung perasaan kerana perkara kecil. Mungkin sebilangan besar rungutan timbul dari kenyataan bahawa seseorang tidak tahu bagaimana menjauhkan diri dalam konflik dan mengambil semuanya secara peribadi. Adakah teknik yang akan membolehkan kita mengelakkan rasa tidak senang dan belajar untuk saling mendengar? Bagaimana untuk tidak mengambil segala-galanya secara peribadi dan memahami apa yang dibicarakan oleh pembicara, walaupun dia tidak sopan dan tidak berkomunikasi.
Ia perlu
Anda menghadapi konflik dan berniat untuk menyelesaikan masalah yang sukar dengan baik, tetapi percakapan anda jelas tidak dapat diselesaikan secara damai untuk masalah tersebut. Sebaliknya, dia tidak sopan, menjadi peribadi, dan sekarang anda mendidih dan, mungkin, keluar dari hubungan, memutuskan hubungan. Kadang kala tingkah laku ini dibenarkan - anda melindungi diri dan batas anda. Anda tidak mahu terluka. Ini adalah biasa. Tetapi kebetulan seseorang itu sangat disayangi oleh anda, atau anda tidak boleh mengelak daripada bertemu dan berkomunikasi dengannya. Apa nak buat? Cara belajar untuk tidak mengambil semua yang anda diberitahu secara peribadi. Dan adakah mungkin?
Arahan
Langkah 1
Apa sahaja yang mereka katakan kepada anda, sedarlah bahawa jika lawan anda menentang anda dan menyiarkan sesuatu yang sangat tidak berat sebelah, adalah tidak sopan, kemungkinan besar dia membicarakan sesuatu yang mementingkannya, tetapi bukan anda. Dalam psikoterapi, ini disebut unjuran. Seseorang berasa tidak enak, tetapi akan berpendapat bahawa anda merasa tidak enak. Sebaiknya abaikan perkara ini.
Langkah 2
Adakah anda risau akan tingkah laku atau kata-kata seseorang yang ditujukan kepada anda? Adakah anda meneka maksudnya? Mengapa orang itu tidak menyapa anda, atau melemparkan staccato "Selamat petang!" dan cuba bersembunyi dari pandangan. Dia mungkin tidak menyukai anda! Tetapi jangan tergesa-gesa untuk menilai. Mungkin bukan anda. Ini adalah tingkah laku introvert, orang yang pemalu, mereka yang rentan terhadap perubahan mood, sakit dengan kemurungan. Secara amnya, tingkah laku ini boleh mempunyai banyak sebab. Dan jika anda tertanya-tanya apakah ini mengenai anda, cara terbaik untuk menghilangkan keraguan anda adalah dengan bertanya dan bertanya secara langsung. Jangan mengharapkan jawapan langsung. Bagaimanapun, anda akan melihat sama ada perlu terus berkomunikasi dan cuba berhubung dengan orang tersebut.
Langkah 3
Sekiranya seseorang mengkritik anda, dengarkan kritikan tersebut. Cuba dengar lawan anda. Tanyakan pada diri anda apakah ada kebenaran dalam kata-katanya. Mungkin dia betul tentang sesuatu, dan anda boleh belajar sesuatu di sini dan sekarang. Anda tidak boleh mempercayai satu perkara - apabila seseorang bercakap bukan mengenai tindakan atau pencapaian anda, tetapi tentang diri anda. Anda tidak bertindak bodoh, anda hanya bodoh. Atau orang bodoh sejak lahir. Dan tangan anda tumbuh semua orang tahu dari mana. Kritikan semacam ini bukan kritikan, tetapi unjuran.
Langkah 4
Cuba perhatikan keadaan dari luar. Apa yang akan anda katakan mengenai konflik sekiranya anda adalah pemerhati luar dan bukan pihak berkepentingan.
Langkah 5
Menyedari dan menerima kenyataan bahawa anda tidak boleh menjadi baik kepada semua orang. Ingat pepatah. Anda boleh merebak seperti permaidani, dan masih ada orang yang akan mengadu bahawa anda tidak cukup rata untuk berjalan di atas anda.
Langkah 6
Ingat bahawa kesilapan atau komen anda mengenai anda tidak menentukan anda sebagai orang.
Langkah 7
Yang paling penting, ingat bahawa harga diri anda hanya bergantung pada anda. Tidak ada yang dapat memberitahu anda bahawa anda berhak mendapat lebih sedikit, atau bahawa anda kurang dan kurang penting. Tidak ada yang mempunyai hak seperti itu.
