Mengapa menggoda orang lain (enam alasan), bagaimana berhenti melakukannya. Cara mengkritik orang lain dengan betul (jika ditanya).
"Anda menilai semuanya sepanjang masa! Anda hanya boleh mengecam! " Sekiranya hubungan anda seterusnya dengan seseorang berakhir dengan ungkapan sedemikian, maka artikel ini pasti sesuai untuk anda.
Cara berhenti mengkritik orang lain, atau alasan kritikan
Untuk berhenti mengkritik orang lain, anda perlu memahami mengapa anda melakukannya. Cara memahami diri anda:
- Fahami bahawa kritikan adalah penilaian subjektif terhadap sesuatu atau seseorang.
- Tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa saya menilai seseorang jika saya tidak ditanya mengenainya?" Perkara utama adalah menjawab dengan jujur. Ini penting, walaupun kadang-kadang tidak menyenangkan.
Tidak banyak jawapan untuk soalan kedua - hanya enam:
- Anda mahu menegaskan diri anda dengan perbelanjaan orang lain. Ketika mengkritik seseorang, orang itu sepertinya berkata: “Saya lebih baik daripada kamu. Saya lebih memahami perkara ini."
- Anda cuba mengalihkan perhatian anda dari kebimbangan dan masalah anda. Mungkin sekarang anda dihantui oleh pemikiran obsesif, dan anda ingin terganggu oleh perbualan dengan orang lain. Kritikan hanyalah alasan.
- Anda telah menjadi sandera pemikiran hitam putih. Ini adalah penyimpangan kognitif dan mekanisme pertahanan psikologi. Intinya adalah bahawa seseorang berfikir secara melampau: buruk - baik, mahal - murah, layak - tidak layak, semua atau apa-apa, betul - salah, pintar - bodoh, dll. Berpikir melampau timbul kerana takut membuat keputusan dan kesilapan, penindasan pada zaman kanak-kanak, percanggahan dalaman. Pemikiran hitam putih adalah bentuk persepsi dunia yang dipermudahkan. Dalam beberapa kes, pemikiran hitam putih adalah gejala gangguan keperibadian garis batas, narsisistik, atau kemurungan.
- Adakah awak ingin bercakap. Mungkin anda mengharapkan kritikan diikuti dengan perbincangan. Anda ingin berkongsi pengalaman anda, bersuara.
- Anda mahu membuat skandal. Sebilangan orang mengkritik dengan harapan dapat mendengar tindak balas agresif, "memutarnya" dan, akhirnya, mengeluarkan negatif yang terkumpul.
- Semasa kecil, anda sering dikritik, dimarahi dan dikutuk, sehingga pada masa dewasa anda melakukan hal yang sama dengan diri sendiri dan orang lain, atau hanya dengan orang lain. Dalam kes ini, kritikan biasanya digabungkan dengan kecaman.
Kritikan hanya relevan apabila anda diminta.
Cara mengkritik seseorang dengan betul (jika anda diminta untuk melakukannya)
Semasa mengkritik orang lain, hanya bergantung pada dua peraturan:
- Jangan menilai orang itu secara keseluruhan. Adalah perlu dan mungkin untuk menilai, iaitu untuk mengkritik, tindakan, kata-kata, pemikiran, sifat peribadinya. Oleh itu, bukannya mengatakan "anda bodoh / malas / berbeza", anda perlu menyatakan apa sebenarnya mengenai orang yang anda tidak suka.
- Mulakan dengan baik. Pertama, tekankan kebaikan, dan kemudian nyatakan keinginan anda. Contohnya: "Saya suka seberapa cepat dan dengan minat apa anda menjalankan tugas anda. Sekarang, jika anda lebih prihatin, maka harganya tidak sesuai dengan anda”.
Demi keadilan, saya perhatikan bahawa hampir mustahil untuk tidak menilai sesiapa dan apa-apa. Setiap daripada kita mempunyai keperluan untuk pengiktirafan, yang bermaksud bahawa kita akan membandingkan diri kita dengan orang lain (seseorang lebih banyak, dan seseorang kurang). Di samping itu, penilaian bermaksud bahawa anda mempunyai pendapat, kepercayaan dan pandangan anda sendiri.
Jangan cuba memahami persepsi dunia yang sama sekali tidak menghakimi. Tetapi ingat bahawa anda dapat menilai orang lain secara senyap. Dan jangan lupa bertanya pada diri sendiri: mengapa saya menilai?
