Willpower adalah alat dalaman yang membantu kita mengatasi kesukaran hidup dan membolehkan kita muncul sebagai pemenang walaupun dari situasi yang paling sukar. Tetapi, sayangnya, kemahuan tidak tertanam dalam diri kita sejak lahir, oleh itu, untuk menjadi orang yang benar-benar kuat dan percaya diri, ia harus terus dikembangkan dan ditingkatkan. Bagaimanapun, kemahuan yang terlatih akan menyumbang kepada merealisasikan semua keinginan dan tujuan anda tanpa kekurangan tenaga dan psikologi. Perkara utama adalah mula bekerja dengannya tepat pada masanya, dan hasilnya tidak akan membuat anda menunggu.
- Tidur Lebih Dari 6 Jam: Penyelidikan neuropsikologi dan kognitif baru-baru ini menunjukkan bahawa jika seseorang tidur kurang dari 6 jam, otak mereka hampir tidak lagi bertanggungjawab terhadap jabatan-jabatan yang bekerja untuk mengembangkan kehendak dan ingatan jangka panjang. Di samping itu, kurang tidur menyumbang kepada penurunan nada umum badan, dan juga memberi kesan negatif terhadap pengembangan kemahuan.
- Terlibat dalam meditasi Pertama-tama, fahami bahawa meditasi bukanlah sesuatu yang esoteris, tetapi, sebaliknya, fenomena yang cukup disesuaikan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan seharian kita, yang memungkinkan kita untuk meningkatkan kehendak, kemampuan untuk fokus dan peka. Cukuplah berlatih untuk mengubah kesedaran anda dan melatih sifat suka rela. Meditasi juga membolehkan kita membina bahan kelabu di otak kita dan memberikan hubungan yang kuat antara neuron, yang juga mempengaruhi gaya hidup produktif kita.
- Gunakan sumber tenaga anda dengan cekap. Telah dibuktikan bahawa pada separuh pertama hari seseorang lebih produktif dan mudah menerima maklumat, oleh itu, perlu menggunakan masa ini secepat mungkin untuk mempersiapkan diri untuk belajar, mempelajari data baru, dan menguasai elemen-elemen sukar. Walau apa pun, jangan mulakan pagi anda dengan penggunaan rangkaian sosial yang banyak, pelajari pelbagai laman web, kerana ini, sebagai peraturan, tidak akan membawa anda sebarang faedah, tetapi, sebaliknya, akan melemahkan badan. Ingat bahawa kemahuan dilatih hanya dalam tempoh kerja produktif pada diri anda.
- Semakin ketat diri anda, semakin takut kemungkinan anda akan terus mengulangi kesilapan anda. Oleh itu, apabila anda berhenti menjalani diet atau tidak mengikuti rancangan anda, anggap saja. Anda tidak perlu menghukum diri sendiri dengan menambahkan tekanan psikologi. Hanya berehat dan belajar untuk memahami bagaimana badan anda berfungsi dan apa yang perlu anda lakukan untuk menjalin hubungan dengannya.
- Sentiasa memotivasikan diri anda dengan membaca biografi orang terkenal, mencipta cita-cita anda sendiri dan mengikutinya walau apa pun. Dan kemudian anda dapat mengembangkan kehendak anda, menjadi orang yang lebih teratur dan berkesan. Bentuk sikap yang waras dalam minda anda mengenai gaya hidup, pekerjaan dan belajar anda dan ikuti mereka sepanjang hari. Terimalah cita-cita anda sebagai suatu keperluan, suatu kenyataan yang akan segera direalisasikan dalam hidup anda.
