Untuk membenarkan orang malas dan pemalas, terus-menerus meninggalkan segala sesuatu untuk kemudian, istilah "penundaan" yang tidak jelas diciptakan (diterjemahkan dari penundaan bahasa Inggeris bermaksud penundaan). Bersama dengannya, keadaan yang sesuai untuk tidak melakukan apa-apa diciptakan. Sekiranya sebelum ini para pencinta kemalasan harus membenarkan kemalasan mereka, hari ini sudah cukup untuk menyebutkan kata-kata lucu ini sehingga orang-orang di sekitar mereka mulai memandang mereka dengan hormat. Tetapi bagaimana sindrom tindakan tertunda sebenarnya timbul?
Cemas
Menurut ahli psikologi, penyebab penundaan yang paling biasa adalah peningkatan kegelisahan. Seseorang cenderung takut dengan ejekan, kritikan, kos kewangan yang besar, kegagalan dan banyak lagi. Itulah sebabnya konflik lama, untuk penyelesaian yang mana perlu untuk menyelesaikan sesuatu sekali dan untuk semua atau bahkan meminta pengampunan, membuat kebanyakan orang menangguhkan percakapan berulang kali. Mereka meyakinkan diri bahawa lebih baik menunggu saat yang tepat untuk menyelesaikan keadaan. Dengan kata lain, mereka terlibat dalam penipuan diri.
Contoh lain dari peningkatan tahap kegelisahan adalah penangguhan lawatan ke hospital. Lebih baik menahan kesakitan daripada menjalani prosedur yang tidak menyenangkan atau mendengar diagnosis yang tidak dijangka. Pada saat-saat seperti itu, disarankan untuk bertindak mengikut skema pertama ke pertempuran, dan kemudian kita akan melihat. Ketakutan cenderung dibesar-besarkan, dan pendekatan seperti perniagaan dengan cepat menggantikan suasana suram dan pesimis.
Keras
Pada pandangan pertama, banyak kes kelihatan sangat rumit. Begitu rumit sehingga anda tidak dapat mengetahui dari mana hendak bermula. Membeli kereta, memperbaiki pangsapuri, berpindah ke pekerjaan lain, memulakan keluarga - bagi banyak orang, mana-mana pilihan ini memerlukan masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Untuk menyelesaikan kes ini dengan cepat dan berjaya, anda dapat membahagikan pelaksanaannya ke dalam beberapa tahap. Sebagai contoh, bagaimana anda dapat memindahkan gunung pasir yang besar dari satu tempat ke tempat lain tanpa peralatan khas? Ia sangat mudah - dengan bantuan sekop dan kereta sorong, bawa dalam bahagian kecil. Perkara yang sama berlaku untuk pengubahsuaian. Bergantung pada kelengkapan dompet, kediaman dibahagikan kepada beberapa bahagian, di mana kerja-kerja pembaikan dilakukan secara bergantian.
Memecahkan kes yang kompleks ke dalam beberapa tahap dengan catatan semua langkah dan perincian akan membolehkan anda melihat keseluruhan gambar tanpa membebani otak. Jika tidak, perkara kelabu di kepala kita boleh menolak untuk menyelesaikan masalah, "membeku" seperti komputer.
Tidak kira
Hampir setiap daripada kita sering mengumpulkan pelbagai perkara kecil yang dapat dilakukan pada bila-bila masa. Tetapi atas sebab tertentu, tumpukan bil utiliti terus tumbuh di rak, CD muzik yang diambil selama beberapa hari ditutup dengan debu, dan terdapat begitu banyak ais di dalam peti sejuk sehingga tidak ada yang dapat masuk ke dalamnya. Dalam hal ini, salah seorang profesor di Universiti Stanford mencadangkan untuk melakukan penundaan. Maksudnya, untuk memaksa seseorang yang mengabaikan satu perkara untuk melakukan perkara lain - lebih menggembirakan dan pada masa yang sama berguna. Ini sekurang-kurangnya akan mengurangkan rasa bersalah dengan ketara.
Tidak berminat
Ahli psikologi telah sampai pada kesimpulan bahawa tahap penundaan jauh lebih rendah ketika seseorang mengharapkan kesan yang cepat dan yang paling penting dari kes yang selesai. Oleh itu, anda perlu mencuba melihat sesuatu yang menarik dalam tugas tersebut, jika tidak, ia akan tetap ada dalam rancangannya. Sebagai contoh, bayangkan perkara baik yang akan dibelanjakan bonus pada akhir projek, atau berapa banyak "suka" yang akan diterima oleh video lucu yang disiarkan di Internet.
Mustahil
Kadang-kadang lebih seperti mimpi. Saya sangat menginginkannya menjadi kenyataan dengan indah, tidak remeh, secara besar-besaran. Oleh kerana itu, tidak ada cukup wang atau masa untuk mengaturnya. Di sini adalah perlu untuk memahami keutamaan - apa yang lebih penting: mimpi yang indah, tetapi begitu jauh atau merealisasikannya. Orang-orang yang mempunyai keperluan berkala untuk terbang di awan dapat dinasihatkan untuk terus dalam semangat yang sama, dan mereka yang benar-benar ingin mencapai tujuan harus memecahkan tugas itu selangkah demi selangkah dan, tanpa ragu-ragu, mula menyelesaikannya.
