Ibu bapa sering menggunakan anak-anak jiran mereka sebagai contoh untuk anak-anak mereka. Ada yang dapat meninggalkan rumah berjalan-jalan dengan berpakaian ringan dan tidak membawanya keluar dari lumpur, yang lain belajar dengan baik di sekolah, yang lain bermain piano tanpa pamrih, yang lain memenangi Olimpik. Atas sebab tertentu, perbandingan biasanya tidak memihak kepada anak anda sendiri. Banyak orang dewasa mengekalkan kebiasaan membandingkan diri mereka dengan orang lain dan selalu mempermainkannya.
Arahan
Langkah 1
Apabila anda mula membandingkan diri anda dengan seseorang, ingatlah bahawa pada masa ini anda tidak mendengar suara dalaman anda sendiri, melainkan suara ibu atau ayah anda. Mereka, walaupun jauh dari anda, terus mengatakan bahawa anak lelaki jiran itu belajar dengan lebih baik di universiti dan oleh itu dapat memperoleh banyak wang, dan gadis jiran itu tidak malas untuk pergi menari, dan sekarang membuat poster dengannya disiarkan di seluruh bandar. Tetapi sekarang anda sudah dewasa dan tidak menganggap ibu bapa anda sebagai pihak berkuasa yang tidak dapat dipertikaikan. Semasa anda mula membandingkan diri anda dengan orang lain, fikirkan apakah anda benar-benar ingin menjalani kehidupan mereka, atau jika anda terus memarahi diri anda dari kebiasaan yang tersisa sejak kecil.
Langkah 2
Sayangi diri anda dan luangkan lebih banyak masa untuk hidup anda daripada menonton kehidupan orang lain. Rancang perjalanan anda, tingkatkan kemahiran anda, temui dan jalin hubungan. Lakukan apa yang bermanfaat bagi anda, dan anda akan segera mengetahui bahawa bercerita tentang kehidupan baik orang lain tidak membuat anda ingin mula meremehkan diri sendiri.
Langkah 3
Orang tidak sempurna, dan orang yang anda kagumi tidak terkecuali. Sekiranya anda bercakap dengan mereka, anda pasti akan mengetahui sisi sebaliknya dari kejayaan mereka: seseorang meninggalkan kedudukan yang menjanjikan demi membesarkan anak, seseorang mempunyai sosok yang sangat baik, tetapi diam dalam kehidupan peribadi mereka, sementara yang lain hanya bermimpi memiliki sekurang-kurangnya sehari rehat dari pekerjaan impian anda dan tidur lena. Ingatlah bahawa anda tidak membandingkan diri anda dengan orang yang sebenar, tetapi dengan persepsi anda terhadap orang ini, dan mungkin berbeza dengan kenyataan.
Langkah 4
Mendekati maklumat mengenai kejayaan seseorang secara kritis. Sekiranya anda pergi ke halaman rakan anda di rangkaian sosial dan melihat gambar yang sangat indah - percutian di negara eksotik, makan malam di restoran, persidangan antarabangsa - ingat bahawa ini hanyalah sebahagian daripada kehidupan mereka dan anda tidak tahu apa yang masih ada pemandangan. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh membuat gambar positif diri anda di Internet dengan membuat beberapa saat dari penggambaran.
Langkah 5
Dapatkan buku nota dan tuliskan pencapaian anda di dalamnya. Adakah anda membandingkan diri anda dengan orang lain dan perbandingan tidak berjaya? Lihat di buku nota anda untuk mendapatkan hujah yang akan membantu anda memenangi hujah tersebut.
Langkah 6
Bandingkan diri anda bukan dengan orang lain, tetapi dengan diri sendiri. Ingatlah diri anda beberapa tahun yang lalu dan perhatikan betapa menarik dan selesa hidup anda, berapa banyak matlamat yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri yang dapat anda capai, seberapa dekat anda dengan impian anda. Aktiviti ini, berbanding dengan penghinaan diri apabila berjaya melihat kejayaan orang lain, akan membantu anda merasa bangga dengan diri sendiri dan menjadi lebih baik.
