Bukan hanya remaja yang bersifat peralihan bagi manusia. Cara berfikir, pandangan dunia berubah berulang kali sepanjang hidup. Dan ini tidak berlaku dengan serta-merta. Masa lalu pergi, memberi jalan ke masa depan, tetapi ia tidak dilahirkan dengan segera. Orang perlu memikirkan semula pengalaman mereka.
Perlu
kertas, pen, pensel berwarna, komputer dengan akses Internet
Arahan
Langkah 1
Analisis keadaan. Fikirkan mengapa perlunya memikirkan semula kehidupan timbul pada masa ini? Apa yang menyebabkan sistem kepercayaan stabil goyah? Cuba jawab soalan-soalan ini dengan lebih terperinci. Penting untuk tidak sampai pada jawapan tertentu, tetapi merasa bahawa anda perlu maju, dan anda sudah bersedia untuk melakukannya.
Langkah 2
Ambil sehelai kertas kosong dan sebatang pen. Tulis mengenai diri anda apa sahaja yang terlintas di fikiran. Bebaskan diri, jujur dengan diri sendiri. Beritahu kami tentang kebimbangan dan kesukaan, ketakutan dan perkara yang ingin anda hilangkan. Ingat peristiwa, fikiran, perasaan yang penting. Sekiranya anda tidak dapat menulis tanpa rancangan, buatlah senarai soalan lebih awal. Contohnya: "Adakah saya berpuas hati dengan hidup saya?", "Apa yang ingin saya ubah?", "Kebolehan apa yang saya ada?" Sekiranya anda menyimpan buku harian, baca dengan teliti.
Langkah 3
Senaraikan keutamaan anda. Dari perkara yang paling penting dalam hidup anda hingga yang paling tidak penting. Nilai pangkat (keluarga, kerjaya, kerohanian, kesejahteraan material, kreativiti) mengikut urutan kepentingan. Fikirkan tentang apa yang anda luangkan sebahagian besar masa dan tenaga anda. Adakah ia yang anda hargai?
Langkah 4
Jawab soalan soal selidik psikologi sejujur mungkin, terperinci dan tanpa tergesa-gesa. Contohnya, gunakan soal selidik untuk menentukan jenis sosionik. Ini mudah kerana anda boleh menghantar soal selidik yang lengkap di forum, meminta peserta menganalisis bahan dan menentukan jenis yang anda miliki. Anda akan mendapat peluang untuk melihat diri anda dari luar.
Langkah 5
Cuba terapi lukisan. Ini akan membantu mengungkap sisi-sisi keperibadian yang tersembunyi, untuk mengatasi perasaan dan pemikiran yang tersekat. Gunakan kaedah mandala. Pilih bahan yang anda suka: pensel, penanda, cat. Ambil sehelai kertas A4 atau A3 berwarna putih. Dengan pensil sederhana, lukis bulatan dengan diameter sekurang-kurangnya 15 cm. Mula membuat. Satu-satunya syarat adalah tidak keluar dari bulatan. Jangan terhad kepada satu pekerjaan: cat seberapa banyak yang anda suka. Dengan pukulan, pukulan, pukulan … Lepaskan imaginasi anda. Kaedah ini akan membolehkan anda membenamkan diri dengan lebih mendalam, fokus pada bawah sedar anda sendiri.
Langkah 6
Lihat dengan lebih dekat orang-orang di sekitar anda. Cuba fahami mereka. Dengarkan, perhatikan, cuba menyingkirkan stereotaip yang sudah ada. Alihkan perhatian dari "I" anda, lihatlah dunia di sekitar anda secara tidak setara mungkin. Anda tidak akan berubah dalam beberapa jam: transformasi memerlukan masa. Dengan memberi tumpuan kepada diri sendiri, anda tidak akan membiarkan perubahan berlaku.
