Seseorang begitu terbina sehingga dia melihat dunia melalui prisma persepsi sendiri. Dalam keadaan apa pun, peristiwa, dia menggantung label, namanya bergantung pada sikapnya terhadap apa yang berlaku. Cuba menjauhkan diri dari stereotaip dan melihat dunia dengan mata yang berbeza.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, belajarlah untuk menerima setiap orang di sekeliling anda untuk siapa mereka. Kenali hak seseorang untuk berubah apabila dia sudah bersedia untuk itu. Atas inisiatif anda sendiri, jangan memberi nasihat kepada orang lain, kerana selalu kelihatan seperti anda ingin memaksakan pendapat anda dan menimbulkan reaksi yang sesuai.
Langkah 2
Cobalah untuk membebaskan diri dari segala harapan, terima hidup seperti sekarang. Selagi seseorang mempunyai harapan tertentu, pasti dia akan mengalami kekecewaan. Apabila tidak ada jangkaan, dan sesuatu berlaku yang tidak sesuai dengan anda, anda boleh menerimanya dengan tenang. Lagipun, anda tidak dapat memiliki semua yang anda mahukan.
Langkah 3
Singkirkan kebiasaan "menikmati" kerengsaan yang diperoleh, mengingati masalah yang menimpa anda. Fikirkan masalah dan krisis sebagai cabaran dan peluang untuk membuat perbezaan. Masalah diciptakan oleh orang itu sendiri, berpegang pada apa yang mesti dia berpisah, merasa takut akan perubahan. Hidup hanya menawarkan peluang baru dan baru untuk kembali kepada diri sendiri. Lagipun, semua yang anda perlu gembira ada di dalam diri anda. Setiap orang gembira sama seperti dia menganggap dirinya bahagia.
Langkah 4
Hiduplah pada masa sekarang, hidup setiap saat semaksimum mungkin. Untuk mencapai hasrat hantu, anda mungkin akan kehilangan sesuatu yang menarik, penting, yang akan membuat anda berfikir tentang diri anda dan dunia di sekeliling anda. Setelah secara tidak sengaja mendapati diri anda berada di tempat yang menarik (dalam perjalanan, bercuti, atau hanya di taman musim luruh di mana perjalanan harian anda pulang dari tempat kerja) terjunlah ke saat ini dengan kepala anda, cuba larut pada masa sekarang. Ini adalah satu-satunya cara untuk memulakan kehidupan dengan sepenuhnya.
Langkah 5
Cuba ubah sikap anda secara sedar kepada situasi yang menimpa anda sepanjang perjalanan. Alan Cohen, dalam bukunya Deep Breathing, menerangkan satu eksperimen yang dilakukan oleh psikologi kanak-kanak. Mereka membawa seorang anak ke sebuah ruangan yang dipenuhi dengan mainan baru dan bersikap negatif. Dengan pantas bergerak dari satu mainan ke mainan lain, dia kembali, mengatakan bahawa dia bosan dan tidak berminat. Para pendidik menggambarkan anak kedua sebagai seorang yang positif dan positif. Memimpin dia ke sebuah ruangan dengan tumpukan kotoran kuda yang terbaring di lantai, para psikolog kagum, memerhatikan reaksinya: anak itu tersenyum gembira. Ketika ditanya tentang apa yang dia sangat gembira, budak itu menjelaskan: "Di suatu tempat berhampiran ada kuda!" Apabila anda berada dalam situasi yang sukar, cubalah meyakinkan diri anda bahawa kebaikan selalu ada di tempat yang sangat dekat, anda hanya perlu melihat dan merasakannya.
