Di dunia sekarang ini, di mana segala sesuatu berlaku dengan pantas, kadang-kadang sukar untuk menumpukan perhatian pada satu perkara. Berikut adalah 10 helah yang dapat menjadikan tugas lebih mudah.
1. Minum kopi dengan donat. Gabungan kafein dan glukosa meningkatkan kewaspadaan.
2. Kunyah permen karet. Berbanding dengan kafein, ia meningkatkan kepekatan dengan lebih kuat, namun kesannya hanya bertahan 15 minit.
3. Lukis dan lakarkan. Memikirkan masalah dan melukis sesuatu pada masa yang sama akan menguatkan ingatan dan meningkatkan daya tumpuan.
4. Baca pemikiran orang hebat. Mereka mencetuskan banjir pergaulan ("genius", "berbakat", "berbakat") yang menghasilkan semula sikap mental yang betul. Kesannya berlangsung 10-15 minit.
5. Berkomunikasi dengan orang yang berbeza, berminat dengan kehidupan mereka, jangan biarkan kesepian mengambil alih anda. Kesepian bukan sahaja menyebabkan kepekatan yang lemah, tetapi juga kematian pramatang.
6. Dapatkan senaman. Peruntukkan sekurang-kurangnya 10-15 minit pada waktu pagi.
7. Dengarkan muzik klasik. Ya, ini klasik. Sebarang muzik lain akan memberikan hasil yang neutral atau negatif.
8. Dapatkan tidur yang cukup. Orang yang berbeza memerlukan waktu tidur yang berbeza. Jangan meniru golongan elit yang mengantuk.
9. Sekiranya anda menyelesaikan masalah pencerahan, maka ambil kedudukan mendatar. Dalam keadaan ini, tahap norepinefrin menurun, yang menyebabkan kelonggaran dan, akhirnya, penyelesaian.
10. Percaya pada diri sendiri. Kepercayaan dalaman mempengaruhi kemampuan berfikir.
