Mana-mana orang, walaupun tanpa menyedarinya, menggunakan pelbagai corak tingkah laku. Latihan dan pendidikan tidak mungkin dilakukan tanpa templat. Namun, seseorang yang hidup secara eksklusif "sebagaimana mestinya" atau "sebagaimana mestinya" sering kehilangan keplastikannya dan tidak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah. Anda perlu dapat menggunakan templat.
Arahan
Langkah 1
Fikirkan templat mana yang sesuai untuk anda dan templat mana yang mungkin ingin anda hindari. Anda boleh berjalan, duduk, membaca, menulis dan banyak lagi. Semua ini anda lakukan mengikut templat, sekali-sekala menguasai urutan tindakan. Sekiranya sesuatu berlaku pada seseorang dan dia lupa algoritma (misalnya, dengan beberapa penyakit otak atau kecederaan), dia harus belajar semuanya lagi. Oleh itu, corak sedemikian mesti ditangani dengan berhati-hati.
Langkah 2
Perhatikan bagaimana anda bertindak balas terhadap rangsangan luaran tertentu. Seseorang, tanpa menyedarinya, bertindak balas terhadap situasi apa pun dengan cara tertentu, cara dia terbiasa melakukannya. Dan orang di sekitar sering memanipulasi ini. Stereotaip sedemikian mesti dipatahkan. Terdapat dua perkataan untuk ini - "mengapa" dan "mengapa". Adakah sesuatu yang mengganggu atau mengganggu anda? Mengapa ia menjengkelkan? Dan mengapa anda bertindak balas terhadap ini dengan jeritan atau tangisan?
Langkah 3
Tanyakan kepada diri anda sendiri - adakah tindakan orang yang mengganggu atau mengganggu anda disebabkan oleh keinginannya untuk menimbulkan reaksi sedemikian?
Langkah 4
Cuba balas rangsangan luaran secara berbeza daripada apa yang anda harapkan. Sekiranya sesuatu mengganggu anda, cuba jangan menangis. Anda juga boleh ketawa. Ini tentu akan menimbulkan kejutan, tetapi satu atau dua reaksi tidak standard - dan orang di sekitar anda akan kehilangan keinginan untuk memanipulasi anda. Mereka yang terbiasa dengan kenyataan bahawa anda bertindak balas dengan tenang terhadap segala sesuatu dapat dihentikan oleh selipar yang dilemparkan oleh anda atau bahkan piring yang pecah. Tetapi jangan gunakan teknik yang sama dua kali. Ubah jenis tindak balas.
Langkah 5
Kaji reaksi orang lain. Anda dapat mencapai apa yang anda mahukan dengan lebih cepat jika anda mengetahui dengan tepat bagaimana seseorang terbiasa bertindak balas terhadap kata-kata atau tindakan tertentu. Di rumah, cubalah untuk tidak menggunakan kaedah sedemikian terlalu kerap, kerana anda tidak memerlukan biorobots yang memenuhi semua keinginan anda secara membuta tuli.
