Malah orang yang tenang, kerana keletihan dan ketegangan saraf, dapat melepaskan diri dan mula bersikap agresif. Mereka kemudian menyesali sikap tidak bersalah dan meminta maaf. Tetapi jika ini mula berlaku lebih kerap, anda perlu memikirkan persoalannya: bagaimana mengekang pencerobohan anda. Tingkah laku yang tidak wajar membahayakan terutamanya penyerang sendiri, menimbulkan masalah untuknya di tempat kerja dan kehidupan peribadinya.
Arahan
Langkah 1
Cuba cari jawapan untuk soalan: apa yang secara umum membuat anda menunjukkan keagresifan, bersikap tidak berperasaan? Bersikap jujur dan tidak berat sebelah. Jangan menghiburkan diri dengan hujah seperti: "Apa yang boleh saya lakukan, semua orang dalam keluarga kami sangat marah, anda tidak boleh berdebat dengan genetik." Ini hanyalah alasan untuk kelemahan dan kelucuan mereka sendiri.
Langkah 2
Sekiranya ledakan pencerobohan anda disebabkan oleh masalah di tempat kerja atau kehidupan keluarga, beri inspirasi kepada diri anda bahawa masalah ini tidak akan hilang dari tingkah laku seperti itu, tetapi hanya akan bertambah buruk. Lagipun, anda sendiri mencipta reputasi seorang yang kurang ajar dan kurang ajar yang, kerana hanya sepele, dapat menerkam orang lain. Anda mungkin tidak mahu berkomunikasi dengan subjek seperti itu. Lebih baik cuba menyelesaikan masalah ini, maka tidak akan ada sebab untuk kerengsaan dan pencerobohan.
Langkah 3
Selalunya, pencerobohan, terutama dalam kalangan keluarga, disebabkan oleh ketidakcocokan dalam sistem nilai. Selalunya sukar bagi ibu bapa untuk berdamai dengan idea bahawa anak-anak tidak mahu mengikuti jejak mereka, meneruskan dinasti, atau berpakaian dengan cara yang salah, mendengar muzik yang salah, dll. Akibatnya, saling rungutan, salah faham, celaan muncul, yang hanya memperburuk keadaan. Dan dari sini ke pencerobohan selangkah. Oleh itu, jika anda betul-betul salah satu daripada ibu bapa ini, cuba fahami, walaupun anak-anak anda banyak berhutang, mereka tidak boleh menganggap pandangan dan selera anda satu-satunya yang betul dan periksa setiap langkah dengan keinginan anda. Sebaik sahaja anda terbiasa dengan idea bahawa mereka mungkin mempunyai pandangan, rasa, hobi yang sama sekali berbeza, keagresifan anda akan mula hilang.
Langkah 4
Berkelakuan dengan cara yang sama jika anda terganggu oleh seseorang dari kenalan anda, rakan sekerja. Terimalah bahawa setiap orang berhak untuk berbeza dengan anda, untuk berkelakuan berbeza. Atau sekurang-kurangnya cuba meminimumkan komunikasi dengan orang ini. Itu lebih baik daripada membuang kegusaranmu padanya.
Langkah 5
Sekiranya keagresifan disebabkan oleh kerja berlebihan, fizikal dan psikologi, pastikan anda berehat, ubah persekitaran. Anda juga boleh mengambil ubat penenang seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Ketahui teknik hipnosis diri. Semua ini akan membantu anda membendung pencerobohan.
