Terdapat banyak orang yang mencurigakan yang bersedia untuk bimbang tentang apa-apa perkara kecil, dan juga orang-orang yang sangat bertanggungjawab yang terbiasa membawa perniagaan apa pun dengan sempurna dan yang sangat takut untuk membuat kesilapan, tidak sampai setara. Tidak mudah bagi mereka untuk hidup, membina hubungan dengan orang lain. Jauh di lubuk hati, ramai di antara mereka memahami bahawa mereka perlu lebih sederhana dalam segala hal, tetapi bagaimana melakukannya?
Arahan
Langkah 1
Adakah anda sering gugup, tersinggung secara harfiah "tidak semestinya", yang menyebabkan salah faham, konflik, skandal baik dalam kalangan orang tersayang dan di tempat kerja? Dalam keadaan seperti itu, perlu menguasai teknik hipnosis diri. Dengan pertolongannya, anda dapat mencegah timbulnya kemarahan atau menahan diri dari rasa tidak senang, jengkel. Pengiraan mental juga banyak membantu. Jadikannya sebagai peraturan: sebaik sahaja anda merasa kerengsaan muncul di dalam diri anda, atau anda ingin bertindak balas dengan tegas terhadap kata-kata, tuntutan yang menyinggung perasaan seseorang, hitungan pertama hingga sepuluh dalam fikiran anda. Ini adalah alat yang sangat mudah, tetapi berkesan pada masa yang sama.
Langkah 2
Jangan takut untuk membuat kesilapan! Ingatlah kebenaran lama, yang mengatakan bahawa hanya orang yang tidak melakukan apa-apa tidak salah. Malah genius terperangkap, untuk tidak mengatakan apa-apa daripada orang biasa. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa seseorang harus memperlakukan tugas seseorang dan bekerja dengan tidak berhati-hati, "sembarangan." Tetapi jangan terlalu serius, jangan cuba menjadi sempurna selalu dan di mana sahaja. Kadang kala anda mampu membayar nafsu, kerana anda adalah orang yang hidup.
Langkah 3
Jangan terlalu banyak mengatakan apa yang orang lain katakan atau lakukan. Lebih-lebih lagi, jangan mencari semacam "dasar bawah", intrik, niat jahat terhadap anda dalam setiap perkataan atau tindakan mereka. Percayalah, dalam kebanyakan kes, ini hanyalah khayalan imaginasi anda. Inspirasikan diri anda bahawa tidak ada musuh di sekitar anda, tetapi orang-orang yang paling biasa yang mempunyai kelebihan dan kekurangan mereka sendiri. Sekiranya anda merasakan bahawa orang itu berbohong, jangan perhatikan kebatilan, jangan ambil tahu segalanya.
Langkah 4
Selalunya, rasa curiga, kebencian meningkat disebabkan oleh harga diri yang rendah, semacam kompleks, yang sering terbentuk pada zaman kanak-kanak atau remaja. Mereka sering menemani seseorang ketika dewasa, mengganggu kehidupannya. Dalam kes ini, cuba tingkatkan harga diri anda. Lagipun, anda mungkin mempunyai beberapa kekuatan dan pencapaian. Fikirkan tentang mereka, bukan mengenai kekurangan anda, yang, dengan cara itu, anda dapat menyingkirkannya. Contohnya, jika anda berlebihan berat badan - bersenam, bersenam lebih banyak, sesuaikan diet anda dengan menghadkan pengambilan makanan berlemak dan bergula, makanan bakar. Hanya akan ada faedah kesihatan dari ini. Suka diri anda terlebih dahulu. Lakukan yoga, lebih kerap melihat di cermin, dan ulangi bahawa anda adalah orang yang cerdas, cantik, dan berjaya.
