Masalah psikologi sering didasarkan pada kompleks kita. Membebaskan diri dari rasa tidak selamat dan menjadi diri sendiri, diri anda "nyata" - langkah utama dalam menyelesaikan masalah psikologi.
Perlu
keinginan untuk menghilangkan rasa tidak selamat, keinginan untuk mengubah diri
Arahan
Langkah 1
Kita mesti membincangkan apa yang dirisaukan. Masalah psikologi boleh menimbulkan rasa malu tentang penampilan, kekayaan, kecerdasan, dll. Dalam kes ini, orang itu yakin bahawa mereka akan bersangka buruk terhadapnya, dia akan dihukum atau dipagari darinya. "Pemilik" masalah psikologi membayangkan senario yang tidak menyenangkan untuk perkembangan peristiwa dan, tanpa mengujinya dalam praktik, mula menjadi rahsia. Dia membayangkan tingkah laku orang lain terhadap dirinya sendiri untuk membenarkan dan bahkan mengekalkan rasa canggungnya. Dalam situasi seperti itu, anda tidak perlu memberikan alasan, tetapi mengakui ketakutan anda. Penting untuk membincangkan perkara yang membuat anda bimbang - dan bukan hanya dengan seorang rakan terdekat. Ternyata ramai yang bersedia mendengarkan anda, tidak membuat "keputusan". Dalam kes yang melampau, anda boleh mula membicarakan penolakan diri anda dalam sesi psikoterapi kumpulan. Pada mulanya, perkara utama adalah membuang emosi yang terkumpul dan mengikuti persepsi penonton. Mungkin mereka mempunyai masalah yang serupa.
Langkah 2
Perlu bertindak untuk menyingkirkan masalah psikologi. Apabila seseorang tidak menyukai sesuatu dalam dirinya, dia cuba mengimbangi kekurangan sebenar atau fiksyen ini dengan cara tertentu. Contohnya, seseorang yang kelihatan jelek pada dirinya akan berusaha sekuat tenaga untuk bersinar dengan akal di mana sahaja. Jadi orang itu menderita lebih sedikit - tetapi masalah psikologi tetap ada! Cuba lakukan sebaliknya. Adakah anda merasakan bahawa anda tidak dapat bercakap di khalayak ramai? Bersedia dan ambil perhatian dalam mesyuarat. Adakah anda menari dengan canggung? Daftar ke studio tarian. Pada masa yang sama, anda harus melihat secara terperinci gambaran diri anda yang telah mencapai kejayaan. Mainkan "filem" mengenai pencapaian masa depan anda beberapa kali di kepala anda.
Langkah 3
Penting untuk mencintai! Seseorang yang mempunyai masalah psikologi diselamatkan dari cinta. Sekiranya dia menyukai seseorang, kemungkinan besar dia akan berhenti berkomunikasi dengan objek simpati sama sekali, kerana dia pasti akan menolaknya dalam apa jua keadaan. Dan jika dia memulai hubungan, maka demi menjaga citra negatif dirinya, dia akan meremehkan kekasihnya: "Siapa dia, kerana dia berjaya menjadi tertarik padaku?.." Tetapi cinta dapat "menyembuhkan" cinta psikologi untuk cinta: ini adalah bagaimana anda dapat merasakan diri anda sebagai orang yang kuat dan berani, mampu menggerakkan gunung demi pasangan. Perlu mengetahui keinginan anda dan menerima keinginan orang lain yang ditujukan kepada anda. Jangan menyoal dengan menyakitkan: "Adakah dia sangat menyukaiku?" Lebih tepat untuk bertanya pada diri sendiri dengan tenang: "Apakah aku baik dengannya?"
