Kekecewaan, kerugian, kebencian, ketidakmampuan memenuhi impian mereka, runtuhnya harapan - semua ini boleh menyebabkan hilangnya makna hidup. Perkara utama pada saat-saat seperti itu adalah untuk mengingat bahawa makna hidup adalah dalam kehidupan itu sendiri. Untuk mula menguruskan hidup anda lagi, dan tidak mengikuti arus dan terus menjalani "Groundhog Day" anda sendiri, anda perlu bertindak!
Arahan
Langkah 1
Untuk memulakan kehidupan yang bermakna dan penuh dengan warna baru lagi, anda perlu meninggalkan masa lalu pada masa lalu. Makna mesti dicari pada masa sekarang dan masa depan, dan peristiwa masa lalu hanyalah gudang pengalaman. Kita mesti memaafkan penghinaan, berhenti menyalahkan diri sendiri atas kesalahan anak muda kita dan berfikir "tetapi mungkin …". Ingat, tidak mungkin sebaliknya. Orang pintar masih tidak mencipta mesin masa dan tidak mungkin menggunakannya dalam era sekarang, yang bermaksud bahawa tidak ada yang dapat diperbaiki. Semua berlaku seperti yang berlaku. Dan adakah patut mengalami semula pemikiran negatif yang sama dari hari ke hari? Sudah tentu, melupakan masa lalu adalah mustahil, dan tidak perlu. Biarkan ia mengajar anda untuk tidak mengulangi kesalahan lama, bijaksana dan bijaksana, menetapkan matlamat baru, tetapi biarkan ia menjadi masa lalu.
Langkah 2
Seterusnya, anda harus menilai objektif anda secara objektif. Anda perlu menilai setiap bidang: pekerjaan, keluarga, hubungan dengan rakan, kekayaan material, kemungkinan hiburan, dll. Sekiranya sesuatu tidak sesuai dengan anda, anda perlu mengubah aspek kehidupan ini, atau mengubah sikap anda terhadapnya. Kawan mengabaikan atau mengkhianati - memutuskan hubungan, orang masih tidak berubah! Suami tidak memahami dan tidak menyokong anda - bincangkan masalah dengannya dan jangan lupa menyokongnya. Kerja tidak memberi kepuasan - dapatkan keistimewaan lain. Tidak cukup wang - pertimbangkan sama ada anda membelanjakannya dengan bijak, atau berusaha untuk menjana lebih banyak. Apabila anda menyedari bahawa semua perkara dalam hidup anda hanya bergantung pada anda, akan lebih mudah untuk mencari makna baru.
Langkah 3
Salah satu cara pertama untuk mencari makna baru dalam hidup adalah mencari objek penjagaan. Sekiranya anda bersedia menjadi ibu bapa, sudah tiba masanya untuk memikirkan anak-anak - bagi kebanyakan orang, anak-anak adalah makna terpenting dalam hidup. Sebilangan sukarelawan menolong orang sakit, orang tua atau kehilangan tempat tinggal. Seseorang mendapat anak kucing atau anak anjing, dan untuk mengembalikan makna, lebih baik mengambil haiwan yang kehilangan tempat tinggal dan memberinya perawatan, kehangatan, rumah yang sebenar. Perasaan berbalas-balas haiwan peliharaan tidak akan lama lagi, dan di sana kehangatan yang menghangatkan dalam jiwa akan mengembalikan semula sikap positifnya untuk hidup.
Langkah 4
Cara lain untuk menjadikan hidup anda bermakna adalah dengan bersyukur. Bersyukurlah kepada kehidupan, Alam Semesta, Tuhan, ibu bapa, orang sekeliling, alam - segala sesuatu yang menimbulkan perasaan hangat di hati anda. Terima kasih atas segalanya, untuk perkara global dan masalah kecil: untuk masa sekarang, untuk masa depan yang cerah, untuk orang yang menyenangkan di sekitar anda, untuk tiket bertuah di dalam bas, untuk panggilan tepat pada masanya dari rakan kongsi, untuk matahari terbenam yang indah. Lebih-lebih lagi, ucapkan terima kasih ini secara terbuka, terutama kepada orang yang rapat. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh melupakan punca emosi negatif. Sekiranya mereka mudah diperbaiki, lakukan tanpa berfikir. Adakah pasu itu mengingatkan anda masa yang tidak menyenangkan dengan seseorang? Oleh itu, hancurkannya! Ini akan membantu melepaskan kemarahan dan mencegah kehancuran diri.
Langkah 5
Teknik "menjalani hari terakhir anda" dianggap sebagai teknik yang sangat berkesan yang dapat membantu merealisasikan kehidupan dan tujuannya. Ia boleh dilakukan secara lisan, tetapi lebih baik menuliskan jawapannya. Yang anda perlukan hanyalah menjawab soalan: "Apa yang akan saya lakukan sekiranya saya mengetahui bahawa hari ini dalam hidup saya adalah yang terakhir?" Huraikan hari ini dengan terperinci. Apa sahaja yang timbul dalam fikiran anda, ini adalah keinginan anda yang sebenarnya. Juga berguna untuk memikirkan pertanyaan: "Apa yang paling akan saya sesali pada hari terakhir dalam hidup saya?", "Apa yang akan saya banggakan?", "Apa yang dapat saya tinggalkan?". Ini akan sangat membantu dalam memahami tujuan dan nilai sebenar anda.
Langkah 6
Perkara utama yang tidak boleh dilucutkan dalam keadaan apa pun adalah cinta diri. Terimalah diri anda untuk siapa diri anda, cintai bukan hanya kekuatan anda, tetapi juga kelemahan anda, anggap diri anda secara holistik - ini adalah cinta diri. Sekiranya tiba-tiba cinta untuk orang utama ini dalam hidup anda telah berlalu, segera kembalikannya. Latihan diri, penegasan positif, perubahan gaya hidup - apa sahaja yang anda mahukan, tetapi sayangilah diri anda lagi! Setelah mengetahui dan memahami diri anda, kesedaran tentang nilai-nilai utama dalam hidup tidak akan membuat anda menunggu. Apabila anda mencintai diri sendiri, anda tidak akan membiarkan hasrat anda untuk menjadi diri anda akan mati. Tunjukkan kreativiti anda, ubah apa yang tidak sesuai dengan anda, ambil risiko dan bepergian demi mendapatkan sensasi baru, kerana anda layak mendapat kehidupan yang paling cerah dan yang paling penting sesuai dengan senario anda.
