Nilai diri kita mempengaruhi semua yang berlaku dalam hidup. Keyakinan diri memainkan peranan utama dalam kejayaan, kerana tanpanya, anda mungkin tidak mempunyai keberanian untuk hanya mencuba. Selalunya, harga diri rendah berlaku ketika orang menganggap diri mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Sebab-sebab harga diri yang rendah boleh disebabkan oleh sikap ibu bapa yang salah pada masa kanak-kanak. Atau akibat beberapa tekanan yang serius, seperti memutuskan hubungan dengan orang yang dikasihi. Tetapi kerana harga diri hanya yang kita fikirkan tentang diri kita sendiri, itu dapat ditingkatkan.
Perlu
- 1. Keinginan untuk berubah.
- 2. Sabar.
Arahan
Langkah 1
Langkah pertama untuk membina harga diri adalah berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Di dunia ini akan selalu ada yang mempunyai sesuatu yang tidak anda miliki, dan mereka yang tidak mempunyai sesuatu yang anda miliki. Tidak masuk akal untuk membandingkan diri anda dengan orang lain, dalam kehidupan mereka semua yang dikembangkan dalam keadaan yang berbeza, anda hanya dapat membandingkan diri anda hari ini dengan masa lalu anda.
Langkah 2
Oleh kerana harga diri yang rendah biasanya merupakan gambaran realiti yang tidak mencukupi, anda perlu membentuk pendapat anda yang lebih objektif. Dengan bantuan rakan terdekat anda, kenal pasti kekuatan dan kelemahan anda.
Langkah 3
Langkah seterusnya dalam meningkatkan harga diri adalah mengakhiri kritikan diri yang berterusan. Anda perlu berhenti memarahi diri sendiri. Sama ada kerjaya atau hubungan, elakkan daripada menggunakan bahasa yang menjatuhkan diri. Peningkatan harga diri berkait langsung dengan perkara ini.
Langkah 4
Sekiranya anda menerima pujian, terimalah dengan mengucapkan “terima kasih”. Selain sesuai dengan norma etika komunikasi, menerima pujian juga berpengaruh pada peningkatan harga diri. Apabila anda membalas pujian dengan sesuatu seperti "tidak ada yang istimewa", anda menolak pujian itu, tanpa sedar anda percaya bahawa anda tidak layak mendapatkannya. Oleh itu, jangan memperkecilkan pahala anda, dan terima pujian.
Langkah 5
Daftar untuk sebarang aktiviti sukan - kolam renang, gim, menari. Meningkatkan kesihatan fizikal juga akan membantu kesihatan mental. Selain itu, mempunyai badan yang terlatih pasti akan meningkatkan harga diri anda.
Langkah 6
Jangan mengejek diri anda untuk sebarang kesilapan. Menjadi salah bermaksud menjadi manusia, adalah perkara biasa bagi semua orang, bahkan yang paling berjaya dari kita. Sebagai gantinya, hargai kejayaan kecil dengan perkara-perkara kecil yang bagus.
Langkah 7
Cuba lakukan apa yang anda benar-benar nikmati. Sukar untuk mencintai kehidupan jika anda menghabiskan setiap hari di tempat kerja yang anda benci. jaga hobi anda, perkara yang menarik minat anda dan yang menjadikan anda lebih bahagia.
Langkah 8
Dengarkan dahulu diri anda. Anda akan selalu bertemu dengan orang yang bersedia menunjukkan cara hidup anda dengan betul. Tetapi hanya anda yang dapat mengetahui apa yang anda mahukan dari kehidupan, jadi jangan mengkhianati diri sendiri dan impian anda.
