Kebijaksanaan dikenali dengan keharmonian, ketenangan, sedikit pemahaman falsafah mengenai peristiwa, tindakan, pernyataan. Untuk mendapatkan kebijaksanaan dan ketenangan, anda perlu berusaha sendiri.
Arahan
Langkah 1
Kebijaksanaan ditentukan oleh pengalaman. Tidak hanya sekadar melakukan kesalahan, penting untuk belajar dari mereka. Ingat 3-5 kesalahan anda sendiri dalam hidup, yang anda buat, jangan salahkan "keadaan luaran". Analisis masing-masing, anda mungkin telah melakukan kesalahan yang sama lebih dari sekali. Fikirkan tentang apa yang anda buat atau tidak lakukan untuk mengubah keadaan dan perkara yang perlu anda lakukan untuk mengelakkannya jatuh lagi.
Langkah 2
Belajar memaafkan perasaan terluka. Jangan ragu untuk meminta pengampunan sendiri sekiranya anda merasa bersalah. Kemarahan dan ketidaksukaan adalah batu berat yang tidak dapat anda naiki ke tahap perkembangan kerohanian anda sendiri. Berkomunikasi dengan orang tua dan kanak-kanak lebih kerap: ada yang mengajar anda kebijaksanaan dan kesabaran, yang lain - kecerobohan dan cinta hidup.
Langkah 3
Memulihkan ketenangan fikiran anda akan diberikan oleh yoga. Ia bukan sahaja mendorong kelenturan dan pengukuhan tisu, tetapi juga menyembuhkan jiwa. Latihan meditasi bertujuan untuk mengurangkan tekanan, mencari ketenangan, keharmonian. Mereka membantu anda mencari jalan untuk diri sendiri.
Langkah 4
Luangkan masa 15-20 minit setiap hari dalam kesunyian sepenuhnya. Untuk melakukan ini, matikan komputer, telefon, TV dan semua yang boleh mengeluarkan bunyi samar (ketuhar gelombang mikro, mesin basuh, tangan jam). Tutup tingkap supaya tidak terdengar suara jalan. Sekiranya boleh, berundurlah ke bilik dan minta ahli keluarga anda untuk diam dalam masa yang singkat ini. Tutup mata anda, ambil posisi yang santai, dan cuba untuk tidak memikirkan apa-apa. Secara beransur-ansur, hari demi hari, anda akan terbiasa dengan ritual ini, anda akan kehilangannya jika atas sebab tertentu anda melanggar frekuensi ini.
Langkah 5
Sekiranya anda seorang yang beriman, lebih kerap menghadiri gereja. Datanglah ke kuil bukan hanya untuk menyalakan lilin, tetapi untuk mendengarkan kebaktian, menenangkan, mendapatkan kedamaian rohani. Pada saat-saat seperti itu, jangan biarkan kegelisahan kecil menguasai minda anda, matikan telefon bimbit anda. Jangan elakkan berkomunikasi dengan paderi.
