Sekiranya anda sudah lama tidak berpuas hati dengan pekerjaan, penampilan dan orang yang berada di sekitar, maka anda hanya perlu mengubah gaya hidup anda. Bersedia untuk fakta bahawa anda akan memerlukan banyak kekuatan dan ketekunan, dan tidak selalu semuanya akan berjaya. Lagipun, tabiat lama tidak hilang dengan mudah.
Arahan
Langkah 1
Buat rancangan yang jelas dan terperinci selama beberapa bulan. Fikirkan tentang jenis orang yang ingin anda lihat dalam setahun, dan apa yang boleh anda capai dalam sebulan. Tetapkan tarikh akhir yang tepat. Tetapi ingat bahawa lebih baik memanjangkan waktunya sedikit daripada memendekkannya. Sekiranya anda memutuskan untuk belajar memandu kereta dalam masa enam bulan, dan setelah empat bulan anda merasa cukup yakin di belakang roda, ini akan menjadi alasan lain untuk kegembiraan dan kebanggaan terhadap diri sendiri.
Langkah 2
Simpan buku harian. Raikan semua peristiwa penting dalam kehidupan baru anda, perasaan apa yang anda alami dan apa kesukaran yang anda hadapi. Fikirkan Bridget Jones. Walaupun banyak kegagalan dan situasi tidak masuk akal, dia berjaya mengubah pekerjaan, menurunkan berat badan, mengatur kebahagiaan diri dan, sebagai hasilnya, mengubah hidupnya secara radikal. Mungkin buku harian itu memainkan peranan penting. Sangat berguna untuk menganalisis kejayaan dan kegagalan anda dan membuat kesimpulan.
Langkah 3
Dedikasikan rakan dan keluarga untuk rancangan anda. Pertama, pada masa akan datang adalah memalukan untuk mematikan jalan yang dimaksudkan, walaupun anda benar-benar mahu. Kedua, ahli keluarga akan dapat memberikan sokongan yang besar apabila anda merasa tidak enak dan anda memutuskan untuk menyerahkan segalanya dan kembali ke kehidupan yang membosankan tetapi biasa.
Langkah 4
Mula membuat perubahan langkah demi langkah dan sedikit demi sedikit. Adakah anda telah memutuskan untuk menjalani diet mulai hari Isnin, mula bersenam, mengikuti kelas memasak, berhenti menonton rancangan TV, mendengar ibu mertua anda tanpa kerengsaan dan mandi sejuk pada waktu pagi? Terdapat kebarangkalian yang sangat tinggi bahawa anda akan bertahan selama maksimum dua hari. Beri masa anda untuk satu kemenangan ke atas diri anda, kemudian mengatasi yang lain. Mandi sejuk setiap pagi untuk minggu kedua? Hebat. Anda berasa lebih bertenaga dan kurang letih, sekarang adalah masa untuk mendaftar ke gim.
Langkah 5
Jangan takut. Anda tidak tahu berapa banyak orang di dunia yang ingin mengubah cara hidup mereka. Tetapi mereka tidak melakukan apa-apa. Dan tidaklah sukar dan tidak dapat diatasi keadaan yang harus disalahkan dalam hal ini, tetapi takut. Adakah anda takut bahawa tidak ada yang akan berlaku, anda akan ditertawakan, bahawa semuanya tidak akan berjalan seperti yang dirancang? Anda tidak bersendirian dalam ketakutan anda. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi rasa takut sendiri, daftarlah untuk sesi dengan psikologi atau cari orang yang berpikiran sama di Internet.
