Sekiranya rakan sekerja tidak menyedari anda di tempat kerja, menganggap anda "tetikus kelabu", lelaki hampir tidak menatap anda, dan rakan anda sekali lagi mendesak anda untuk mengubah imej anda dan menjadi lebih berani, maka sudah tiba masanya untuk perubahan.
Arahan
Langkah 1
Daftar untuk mengikuti kursus keyakinan diri. Atau berjumpa dengan pakar psikologi atau psikoterapi mengenai topik ini. Jangan ganti wang untuk ini. Pakar yang cekap akan membantu mengenal pasti ketakutan anda dan mencadangkan kaedah untuk mengatasi keadaan tersebut. Keyakinan diri adalah kunci kejayaan di tempat kerja dan juga kehidupan peribadi anda.
Langkah 2
Analisis pemikiran anda. Sekiranya anda selalu mengkritik diri sendiri, memarahi diri sendiri atas sesuatu, cubalah mengubah keadaan. Ketahuilah bahawa anda, seperti orang lain, tidak sempurna dan berhak melakukan kesalahan. Pertahankan sikap positif: Tonton komedi, baca buku kegemaran anda. Ucapkan kata-kata yang menyenangkan kepada diri anda di hadapan cermin setiap hari. Lukiskan gambar ideal anda di fikiran anda. Fikirkan langkah-langkah tertentu yang akan membawa anda lebih dekat dengan penampilan ini.
Langkah 3
Sekiranya ada orang di persekitaran anda yang menginginkan anda tetap "tetikus kelabu", hadkan komunikasi anda dengan mereka. Selalunya orang suka bertegas dengan perbelanjaan orang lain. Sekiranya anda mempunyai teman wanita yang cerah dan dia mengajak anda bersamanya untuk lebih menekankan keindahan dan kemampuannya untuk berkomunikasi dengan lawan jenis, fikirkan adakah ia layak untuk menemaninya? Berhubung dengan orang yang dapat menyokong anda dalam keinginan anda untuk berubah.
Langkah 4
Tingkatkan harga diri anda. Tulis senarai pencapaian, kebolehan, kemahiran, dan kualiti positif anda sendiri. Tetapkan matlamat kecil yang dapat anda capai hari ini: jangan merendahkan pandangan anda ketika bercakap dengan seseorang, jangan merendahkan, dll.
Langkah 5
Tukar almari pakaian anda. Sekiranya anda lebih suka pakaian praktikal dan sederhana, pergi berbelanja (lebih baik dengan rakan), cubalah pakaian seperti yang tidak anda perhatikan sebelumnya, percaya bahawa itu bukan untuk anda. Sekiranya anda tidak pasti citarasa anda sendiri, dapatkan bantuan daripada stylist atau rakan fashionista. Manfaatkan katalog pakaian. Terdapat banyak syarikat pesanan mel. Sebagai peraturan, di kebanyakan katalog terdapat penyelesaian siap pakai - anda boleh segera mengambil almari pakaian lengkap untuk semua majlis. Pilihan ini juga sesuai jika anda tinggal di bandar kecil atau tidak suka membeli-belah. Lihat katalog di persekitaran yang santai dan selesa dan pesan pakaian anda sendiri.
Langkah 6
Ratakan rambut anda. Lawati pendandan rambut yang baik, dapatkan manicure. Tidak ada yang menginspirasi keyakinan seperti penampilan hebat. Pertama sekali, cubalah menggembirakan diri anda.
Langkah 7
Tingkatkan nilai profesional anda. Menguasai kemahiran yang diperlukan dalam kerja anda tepat pada masanya, mengikuti kursus penyegaran, bertanggungjawab terhadap bidang pekerjaan tertentu. Semasa bercakap dengan rakan sekerja, perhatikan wajah orang lain. Pertahankan sudut pandangan anda dengan wajar sekiranya anda yakin bahawa anda betul. Berlatihlah lebih awal sekiranya anda tahu ada perbualan serius di hadapan anda di tempat kerja.
Langkah 8
Kerjakan suara anda. Tidak ada yang mahu mendengarkan suara monoton yang tidak bernyawa dengan nada histeris. Rakam ucapan anda melalui audio dan cuba tentukan kesan apa yang dibuat oleh suara anda kepada pembicara. Latihan khas akan membantu mengembangkan suara anda. Bercakap dengan tenang dan yakin. Jangan bersuara.
Langkah 9
Transformasi dari "tetikus kelabu" menjadi keperibadian yang menarik boleh berlaku secara beransur-ansur dan seketika. Dalam kes terakhir, tunggu percutian, di mana anda boleh meluangkan masa untuk diri sendiri. Perubahan yang tidak dijangka berlaku kepada anda akan menarik perhatian anda.
