Kemalasan adalah akibat dari tugas yang nampaknya di luar kemampuan seseorang. Dengan kata lain, tubuh bertindak balas dengan kemalasan apabila sesuatu nampaknya tidak bermakna. Malangnya, hampir semuanya kelihatan tidak bermakna baginya.
Mengapa membuang masa untuk bersukan jika anda hidup dengan baik tanpa itu? Mengapa mengehadkan makanan anda jika anda menikmatinya? Dan mengapa mengubah sesuatu dalam hidup jika semuanya sesuai dengan anda.
Kemalasan adalah alat pelindung tubuh, melindunginya untuk menjimatkan tenaga. Semakin sedikit tenaga, semakin malas seseorang, dan sebaliknya. Ternyata lingkaran setan. Tetapi ada jalan keluar daripadanya.
Pemisahan tugas
Sebagai contoh, anda mungkin perlu menyelesaikan tugas kerja dari rumah yang memakan masa tetapi tidak mendesak. Kes seperti itu sering ditangguhkan sehingga kemudian, tetapi sekarang orang tersebut telah memutuskan untuk menyelesaikannya. Otaknya secara automatik memberitahunya: "Mengapa anda memerlukannya sekarang, filem yang menarik akan dimulakan di TV tidak lama lagi, dan ada makan siang yang enak di dalam peti sejuk, makan makanan ringan." Faktanya adalah bahawa tubuh tidak terbiasa dengan perubahan mendadak, terutama dengan gaya hidup pasif. Dan bagaimana meyakinkannya? Anda hanya perlu membahagikan tugas besar menjadi banyak subtugas kecil.
Sebagai permulaan, beritahu fikiran anda: "Saya hanya akan duduk dan menghidupkan komputer." Setelah tugas selesai, sekali lagi daya tarik otak: "Saya duduk, membuka tugas, saya tidak mahu bangun sekarang. Oleh itu, saya hanya akan membaca tugas itu." Ini adalah bagaimana satu subtugas dilaksanakan, dan yang lain. Dan setelah menyelesaikan tugas-tugas kecil satu demi satu, kerja itu selesai.
Kesedaran kita tidak suka membuang banyak tenaga dan berusaha menjimatkannya sebanyak mungkin. Terutama jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Dan memecahkan masalah besar kepada yang kecil adalah penyelesaian yang baik. Adalah disyorkan untuk melakukan manipulasi sedemikian dengan semua sasaran.
Impian - untuk belajar bahasa Inggeris - bermula dengan membaca perkataan asing dan sebutannya. Berjoging pada waktu pagi bermula dengan bangun dari tidur.
Ketekunan
Memandangkan langkah sebelumnya, penting untuk konsisten. Contohnya, seseorang memutuskan untuk mula pergi ke gimnasium pada waktu pagi. Ia harus dimulakan dengan mengatakan bahawa dia hanya akan bangun pada waktu pagi dan minum segelas air. Perlu dilakukan manipulasi ini dalam seminggu, kemudian tambahkan jalan ke sekitar apartmen ke sini. Langkah-langkah kecil ini akan membawa kepada orang yang pergi ke gim. Perkara utama di sini bukan kepantasan, tetapi ketekunan tindakan.
Pecah
Rehat penuh perhatian penting untuk menambah tenaga, baik mental dan fizikal. Cukup untuk memperuntukkan 1 hari seminggu untuk rehat, dan badan tidak akan merasa terbeban.
Aktiviti
Pada dasarnya, kemalasan dialami oleh mereka yang tidak aktif dalam hidup. Perkara utama bukan hanya untuk melakukan sekurang-kurangnya beberapa jenis aktiviti, tetapi yang membawa kegembiraan dan faedah. Contohnya, seseorang pergi ke pekerjaan yang tidak disukai. Dan aktiviti seperti itu tidak boleh disebut berguna, walaupun membawa wang. Kepuasan moral tidak dibawa, sumber psikik tidak diisi semula. Otak mula berfikir bahawa pemiliknya tidak tahu bagaimana memperuntukkan sumbernya dengan betul dan menghidupkan mod "kemalasan". Dan jika anda melakukan apa yang anda sukai, maka otak memahami bahawa pemiliknya menggunakan sumber dengan betul. Dan mod "galakan" dihidupkan, yang memberikan lebih banyak kekuatan dan tenaga.
