Shopaholisme, seperti ketagihan judi, alkoholisme, adalah ketagihan. Dan kadang-kadang tidak begitu mudah untuk menyembuhkannya. Walau bagaimanapun, jika semuanya tidak diabaikan dengan teruk, beberapa petua mudah akan membantu melonggarkan pegangan shopaholic.
Ia perlu
Anda perlu bekerja keras untuk mengatasi ketagihan ini
Arahan
Langkah 1
Belajar membezakan antara keperluan sebenar dan keperluan psikologi. Dalam kes pertama, kami membeli mantel hangat agar tidak membeku pada musim sejuk, sayur-sayuran - untuk membuat salad, hadiah - untuk menggembirakan anak lelaki hari jadi. Keperluan psikologi adalah keinginan terpendam untuk menunjukkan kemerdekaan, untuk menjadi salah seorang yang tidak dikenali, untuk menenggelamkan kesepian.
Langkah 2
Jangan bawa kad kredit anda. Membayar dengan kad kredit, anda terputus hubungan antara barang yang dibeli dengan wang yang dibelanjakan.
Langkah 3
Buat jadual membeli-belah. Sekiranya anda pergi ke kedai ubat gigi, kembalilah dengan itu, bukan dengan beg pengering, dengan detergen dobi yang didiskaunkan, dan setumpuk kaus kaki.
Langkah 4
Dengan usaha kehendak, paksa diri anda untuk tidak melihat katalog terbaru, jangan pergi ke laman web di mana anda boleh kehilangan banyak wang, jangan menumpukan perhatian pada iklan, berjalan melewati tingkap kedai.
Langkah 5
Semasa anda pergi membeli-belah, jemput rakan yang rasional. Dia dengan senang hati akan mengecam apa sahaja yang anda mahu beli.
Langkah 6
Sebelum membuat pembelian, ingat perasaan bersalah yang tidak menyenangkan yang mungkin anda rasakan tidak lama lagi. Mungkin lebih baik untuk mengelakkan ini? Dan untuk kejelasan, buat grafik, ia akan menggambarkan kekuatan kenikmatan yang diterima dari pembelian tertentu.
