Ketagihan memberi kesan negatif kepada badan anda. Untuk menyingkirkan mereka memerlukan kemahuan, kesabaran dan ketabahan. Bekerja pada diri sendiri dan dapatkan kebebasan dari ketagihan.
Pemasangan yang betul
Ketahuilah bahawa memanjakan kelemahan anda hanya akan membahayakan anda. Ketagihan merosakkan kesihatan anda dan tidak memberi anda balasan. Semua kesenangan yang sepatutnya anda dapatkan dari mereka adalah khayalan. Setelah anda memahami bahawa semua keterikatan dengan kebiasaan tertentu adalah buah dari hipnosis diri anda, ketagihan akan menjadi semakin lemah.
Fikirkan keburukan yang boleh dilakukan ketagihan terhadap keperibadian anda. Mereka memusnahkannya, menjadikan anda orang yang lemah. Dengan memulakan tabiat buruk, anda akan merasa lebih yakin. Harga diri anda akan kembali kepada anda, dan perasaan tidak berdaya, sebaliknya, akan hilang.
Setelah anda memutuskan untuk berhenti, maka anda akan faham bahawa anda tidak memerlukan tabiat ini. Anda hanya perlu menghancurkan mitos bahawa ia bermanfaat bagi anda. Contohnya, sebilangan orang merokok kerana mereka menganggap ia dapat menenangkan mereka. Sebenarnya, sebaik sahaja mereka menyalakan rokok pertama, badan mereka berhenti menghasilkan nikotin. Keperluan untuk itulah yang menyebabkan perasaan cemas. Ternyata lingkaran setan: seseorang merasakan keperluan untuk nikotin dan mengisinya dengan bantuan rokok, yang menghilangkannya dari bahan ini.
Atau bawa individu yang merasakan mereka telah ketagih dengan alkohol. Mereka sukar untuk berpisah dengan alkohol, walaupun kesakitan dan penghinaan yang ditimbulkan oleh penyalahgunaan. Ini kerana orang percaya bahawa alkohol dapat membantu mengatasi keletihan dan mood yang tidak baik. Sebenarnya, alkohol, sebaliknya, adalah kemurungan yang paling kuat.
Cari maklumat mengenai ketagihan anda. Baca bagaimana ubat itu mempengaruhi badan anda. Menyedari perkara ini tidak akan membolehkan anda memerah otak anda lagi dan akan membantu anda menyingkirkan tabiat buruk.
Bekerja pada diri sendiri
Mulakan hidup baru tanpa ketagihan. Buang mereka segera, tanpa mengurangkan dos atau menggunakan pengganti. Beritahu diri anda dengan tegas bahawa anda terikat dan nikmati perasaan kebebasan sepenuhnya. Sebilangan individu percaya bahawa hidup tidak akan begitu menarik tanpa kesenangan yang membahayakan. Sebenarnya, seseorang yang telah mengatasi ketagihan tidak menetapkan batasan dirinya, tetapi, sebaliknya, membuka seluruh dunia.
Pada mulanya, sukar bagi anda untuk menyesuaikan diri dengan cara baru. Halangan dalam perjalanan menuju kehidupan baru yang bebas adalah semacam ritual yang terjadi sebelumnya. Juga penting bagi anda jenis orang di sekeliling anda. Kadang-kadang kawan yang kononnya menghalang seseorang daripada mengatasi ketagihan.
Jangan biarkan orang lain memerintah hidup anda. Ia tidak berbaloi. Jangan biarkan diri anda diturunkan lagi. Sekiranya seseorang hanya berminat dengan anda sebagai rakan sekerja dalam kejahatan terhadap badan anda, ini bukan orang anda. Cari rakan baru dan tetap setia pada diri sendiri.
Ingatlah untuk memuji dan memberi penghargaan kepada diri sendiri. Kira berapa hari anda menjalani kehidupan sepenuhnya. Sekiranya ketagihan anda memerlukan sedikit perbelanjaan, hitung jumlah yang disimpan pada bulan pertama dan belilah barang yang anda mahukan untuk masa yang lama. Dapatkan hobi untuk memenuhi keperluan diri. Orang yang sibuk tidak mempunyai masa untuk pelbagai omong kosong.
