Telah lama terbukti bahawa sebarang ketagihan adalah penyakit. Tidak kira apa ketagihan ini - alkohol, dadah, permainan komputer. Tidak ada yang berjaya selamanya mengatasi keinginan untuk objek ketagihan dan mengawal dirinya sepenuhnya, dan tidak ada yang berjaya "bermain jarang" atau "minum sedikit". Tetapi ini tidak bermaksud sama sekali kerana anda tidak dapat membebaskan diri daripada ketagihan, anda harus menderita sepanjang hidup anda. Ketagihan itu dapat dihentikan dan kemudian orang yang ketagihan boleh menjadi tenang sepanjang hayatnya atau tidak bermain kad.
Arahan
Langkah 1
Sesiapa yang bertekad untuk menghilangkan ketagihan mula terseksa oleh ketakutan. Tubuh sudah terbiasa dengan rangsangan buatan, jadi seseorang hilang dan takut bagaimana dia dapat mengisi kekosongan yang kosong. Rumuskan matlamat anda untuk diri sendiri dengan cara yang berbeza - bukan "untuk menyingkirkan …", tetapi "untuk membebaskan …", secara psikologi ini dapat dilihat dengan cara yang sama sekali berbeza oleh bawah sedar.
Langkah 2
Bersedia bukan sahaja untuk menyatakan kesediaan anda untuk dilepaskan dengan kata-kata, tetapi juga untuk fakta bahawa ia perlu disokong oleh tindakan aktif. Sangat sukar untuk melakukannya sendiri, kerana ini anda memerlukan kehendak "besi" yang benar-benar.
Langkah 3
Minta pertolongan dari pakar dan menerimanya, jangan tertipu setiap kali dengan kata-kata: "Kali ini saya membuat keputusan yang tegas, saya pasti akan mengatasi, saya mempunyai kekuatan yang cukup." Keyakinan ini salah. Maksudnya di sini bukanlah kekurangan kemahuan, tetapi bahawa penyakit ini telah meletakkan banyak perangkap di dalam diri anda, hanya pakar yang dapat mengenalinya dan membantu mengelakkannya. Walaupun anda sudah mula memperhatikan dan menghindarinya sendiri, anda akan mula mengalahkan keinginan anda sendiri, ini tidak bermaksud bahawa pertempuran dimenangi.
Langkah 4
Anda mesti segera mengisi tempat yang dibebaskan dari ketagihan dengan kesenangan dan faedah yang dibawa oleh kehidupan yang waras. Cari diri anda perniagaan atau pekerjaan baru yang menarik di mana anda akan terus maju, dan dari mana anda akan mendapat dorongan sebenar. Percayalah, semasa anda sedang minum atau duduk di komputer, kehidupan yang tersembunyi dari anda banyak yang tidak diketahui, tugas anda adalah mempelajarinya dan menjadi bahagia kembali.
