Air mata adalah reaksi semula jadi tubuh manusia terhadap kesedihan, kesakitan, kebencian dan juga kegembiraan. Beberapa saintis mendakwa bahawa menangis adalah baik untuk kesihatan anda. Ahli psikologi juga tidak melihat apa-apa yang salah dengan pekerjaan ini. Tetapi jika air mata sering muncul dan dengan alasan apa pun, walaupun tidak penting, perlu belajar mengawal emosi anda.
Air mata sepanjang masa dianggap sebagai hak istimewa wanita. Lagipun, seks yang lebih adil lebih beremosi daripada lelaki, dan mereka mengambil banyak perkara terlalu dekat dengan hati mereka. Tetapi doktor dan psikologi tidak melihat apa-apa yang salah dengan air mata lelaki. Dengan bebasnya tangisan, mana-mana orang, baik lelaki atau wanita, dapat menghilangkan negatif dan melepaskan emosi. Perkara lain jika anda mula marah dan menangis di atas perkara kecil. Cetusan emosi seperti itu dapat melawan anda.
Dalam masyarakat, sebagai peraturan, mereka tidak menyukai orang-orang yang berkulit putih. Mereka dianggap bayi dan tidak stabil secara emosi. Itulah sebabnya mengapa air mata berlebihan dapat dan harus diperangi. Perkara utama adalah memahami sebab-sebab kejadiannya.
Mengapa orang menangis
Kadang kala keadaan emosi yang tidak stabil adalah akibat penyakit tiroid. Dalam kes ini, anda perlu diperiksa oleh doktor dan menjalani rawatan. Penyebab utama air mata pada wanita, misalnya, adalah peningkatan tahap prolaktin dalam darah. Hormon ini bertanggungjawab untuk pengeluaran susu ibu dan pengeluaran air mata. Terlalu banyak boleh menyebabkan kegatalan dan kegelisahan. Untuk mengelakkan ini, perlu diperiksa oleh ahli endokrinologi.
Sebilangan orang bersifat emosional, keinginan mereka untuk menangis dengan alasan apa pun tidak bergantung pada penyakit fizikal. Ia hanya sifat keperibadian individu. Orang seperti itu tidak akan dapat berubah sepenuhnya, kerana hipersensitiviti adalah sifat semula jadi sistem saraf mereka.
Sebab lain untuk menangis adalah ketidakupayaan seseorang untuk cepat menyesuaikan diri dengan perubahan drastik dalam hidupnya. Tidak kira sama ada perubahan yang buruk atau yang baik - sebarang perubahan dalam realiti di sekitarnya boleh menyebabkan tekanan pada orang seperti itu dan keinginan untuk menangis.
Cara berhenti menangis pada masa yang salah
Sekiranya air mata anda bersifat psikologi dan bukannya fisiologi, akan lebih mudah untuk mengatasinya. Anda hanya perlu memaksa diri anda untuk mengalihkan perhatian dan mengalihkan perhatian dari objek yang menjengkelkan.
Sebaik sahaja anda merasakan air mata mengalir di mata anda, mulailah bernafas dengan cepat. Semasa melakukan ini, cuba hindari menarik nafas dalam-dalam agar tidak menyebabkan serangan pening. Lakukan latihan pernafasan ini sehingga ketegangan dapat diatasi. Sekiranya terdapat air minuman di dekatnya, ambil beberapa teguk dan fikirkan sesuatu yang menyenangkan.
Sebelum menangis, bayangkan awan dan pelajari dengan teliti. Kemudian bayangkan bagaimana ia akan dicurahkan ke bumi sebagai hujan yang lebat. Latihan sederhana ini disyorkan oleh banyak ahli psikologi. Tugas utamanya adalah untuk menstabilkan keadaan emosi seseorang.
Kadang kala air mata adalah akibat trauma mental. Dalam kes ini, jangan menahannya. Dengan mengeluarkan emosi negatif, anda akan menyelamatkan tubuh anda dari penyakit dan penuaan pramatang.
