Seseorang itu sihat secara mental jika dia dapat mengekalkan "keseimbangan" tertentu antara perasaan positif dan negatif. Orang mempunyai sikap yang berbeza terhadap peristiwa yang sama. Reaksi setiap orang adalah secara individu.
Arahan
Langkah 1
Seseorang yang menganggap dirinya berbudaya dan beradab harus memperlakukan dirinya dan orang lain dengan hormat. Dia sendiri bertanggung jawab atas nasib, jadi dia mesti dapat membuat keputusan dan bertanggungjawab.
Itu hanya bergantung kepadanya apa tujuan hidup yang dipilihnya, kaedah apa untuk mencapainya yang dianggap terbaik. Seseorang yang sihat secara mental akan sentiasa berusaha untuk memperbaiki diri, untuk memahami sesuatu yang baru dan menarik.
Langkah 2
Untuk menjaga kesihatan mental, belajar mengawal dan mengekspresikan emosi dengan betul. Lebih bermanfaat bagi tubuh jika seseorang tidak menekan perasaan, tetapi mengawalnya. Terutama ketika datang ke emosi yang sangat kuat.
Langkah 3
Belajarlah untuk menjaga keyakinan diri, pada masa yang sama cuba mencari kompromi yang wajar. Bersedia bukan hanya untuk mempertahankan pandangan anda, tetapi juga untuk terlibat dalam dialog yang membina.
Langkah 4
Elakkan situasi tertekan. Mereka mendorong seseorang untuk bersikap agresif dan tidak stabil secara mental. Memupuk harga diri, kerana rasa hormat adalah tanda utama kesejahteraan mental seseorang.
Langkah 5
Pantau kesihatan anda dengan teliti, berehat lebih banyak. Berjalan di udara segar akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan mental dan fizikal anda.
Langkah 6
Salah satu aspek utama jiwa yang seimbang adalah kepuasan keperluan, yang berubah seiring bertambahnya usia. Peranan penting dalam pembentukan jiwa dimainkan oleh kemampuan untuk menentang kegagalan.
Langkah 7
Sekiranya seorang kanak-kanak banyak dilarang di masa kecil, mereka selalu berteriak, maka mereka membentuk keperibadian "jahat" dan agresif, yang tidak mempercayai segala sesuatu di sekitarnya. Pada masa akan datang, orang ini perlu mendapatkan bantuan ahli psikologi.
