Apabila tragedi berlaku dalam hidup - kehilangan orang yang disayangi, ia dapat dibandingkan dengan perpisahan - proses memisahkan anak dari ibu bapanya. Tetapi ada perbezaan yang ketara, kehilangan orang yang disayangi berlaku secara tiba-tiba. Melalui ujian ini, mengatasi emosi anda kadang-kadang menjadi tugas yang sukar.
Ia perlu
Rundingan dengan ahli psikologi
Arahan
Langkah 1
Anda perlu menerima dan menyedari kehilangan bahawa tidak ada orang dan tidak akan ada lagi dia dalam hidup anda. Orang-orang, yang menaruh harapan palsu, percaya bahawa orang yang akan berangkat hendak menelefon telefon, mengetuk pintu, atau memasuki bilik. Ini adalah bentuk penolakan apa yang berlaku, yang tidak dapat dipulihkan. Atau orang itu menafikan kepentingan hubungan dengan si mati, peranannya dalam nasibnya.
Langkah 2
Kesakitan kehilangan mesti dialami dan dialami bersama. Pada saat-saat seperti itu, semua anggota keluarga, saudara mara harus berada di dekatnya, memberi segala kemungkinan perhatian kepada pasangan (pasangan) orang yang meninggal dunia, anak-anaknya. Sekiranya anda menolong keluarga dan rakan anda untuk melepaskan diri dari kesakitan ini secara paksa, mengelakkan pemikiran yang menindas, cuba meredakan keadaan, ada risiko mendapat reaksi balas dan disalahpahami. Pada masa akan datang, kesakitan yang tidak dialami sepenuhnya kerana kehilangan orang yang disayangi boleh mempengaruhi watak, tingkah laku, atau jiwa seseorang.
Langkah 3
Persiapkan diri dan keluarga anda agar cara hidup lama dapat berubah secara mendadak. Ketiadaan saudara atau keluarga tersayang di beberapa bidang kehidupan anda boleh memburukkan lagi perasaan orang yang sudah tertekan. Agar tidak meningkatkan rasa sakit kehilangan yang sudah akut, peranan yang diambil oleh si mati mesti dibagikan kepada anggota keluarga yang lain.
Langkah 4
Jangan memikirkan masa lalu, elakkan memindahkan tenaga hubungan sebelumnya dengan orang yang tidak dapat dikembalikan kepada yang baru. Keyakinan bahawa kerana hubungan yang anda miliki tidak akan berlaku lagi dengan sesiapa, ini bermakna anda tidak mungkin akan jatuh cinta lagi. Ini pada asasnya salah. Sesungguhnya, anda tidak dapat mengembalikan hubungan sebelumnya dan tidak berusaha untuk melakukan ini.
Langkah 5
Sekiranya untuk masa yang lama anda atau keluarga anda merasa tidak peduli, minat dalam hidup telah hilang, semua pemikiran dan perbualan mengenai masa lalu, mengenai orang yang meninggalkan anda. Selera makan terganggu, kebimbangan insomnia. Sekiranya anda mempunyai semua gejala yang membimbangkan ini, berjumpa dengan ahli psikologi.
