Menyimpan buku harian peribadi memang menyeronokkan bagi sesetengah orang, tetapi keperluan penting bagi orang lain. Ekspresi emosi, pengalaman, komunikasi dengan diri sendiri - semua ini memungkinkan untuk bertahan dari peristiwa yang sukar dan tidak menjadi bingung dalam hidup anda.
Arahan
Langkah 1
Dapatkan buku nota atau buku nota yang bagus. Dia harus menarik perhatian anda secara luaran, helaiannya sepenuhnya sesuai dengan idea anda mengenai idea-idea yang ingin anda buat diari. Mereka boleh diperiksa, dilapisi, dll.
Langkah 2
Tentukan mengapa anda mahu menyimpan jurnal. Terdapat banyak tujuan. Contohnya, pengekalan butiran kecil dalam ingatan, keinginan untuk mengingati setiap hari dalam hidup anda, keupayaan untuk menganalisis situasi kehidupan yang sukar atau memahaminya. Tujuannya akan menentukan format buku harian anda, kekerapan penyertaan dan kerahsiaan tulisan.
Langkah 3
Luangkan sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu dengan jurnal anda. Anda boleh menyemaknya setiap hari atau meninggalkan catatan hanya beberapa kali dalam seminggu. Perkara utama ialah pada masa ini anda bersendirian dengan diri sendiri, tanpa kehadiran orang asing dan, tentu saja, tidak terganggu oleh TV, telefon atau komputer.
Langkah 4
Buku harian boleh membantu anda bukan sahaja mengatasi pengalaman dalaman melalui penceritaan semula, tetapi juga mencapai kejayaan di saat-saat peribadi dan bekerja. Dengan merakam peristiwa yang berlaku, anda selalu berpeluang untuk menganalisisnya, melihat keadaan dari luar dan perhatikan salah perhitungan dan kesalahan.
Langkah 5
Jangan cuba kelihatan menarik dan menyembunyikan kekurangan sebenar dengan menulis di jurnal anda. Ingatlah bahawa buku ini tersedia secara eksklusif untuk anda, nota anda tidak akan menjadi umum dan anda boleh berterus terang pada helaian ini. Dia tidak akan menghakimi anda, memarahi anda, atau memperlakukan anda dengan penghinaan. Apa-apa peristiwa yang layak dicatat dalam sejarah, sama ada positif atau negatif, pasti dapat dilihat dalam buku nota anda. Lagipun, ini adalah pendekatan yang akan membantu anda mendapatkan gambaran lengkap dengan membaca semula nota.
