Peneguhan adalah ayat atau teks sederhana yang mengandungi sikap tertentu untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Mereka sering dibandingkan dengan latihan automatik, tetapi penegasan tidak memerlukan syarat khusus dan lebih mudah diucapkan.
Dalam kehidupan, kadang-kadang berlaku bahawa keinginan yang baru disusun tiba-tiba dipenuhi secara ajaib. Dan apa yang anda mahukan benar-benar masuk ke dalam hidup anda. Mungkin ada cukup banyak contoh, walaupun di antara rakan anda. Mengapa sebilangan orang memenuhi keinginan mereka, sementara yang lain tidak? Dan apa kaitan penegasan dengan semua ini?
Peneguhan sebagai sebahagian daripada kehidupan
Sekiranya anda memutar ulang peristiwa tertentu di kepala anda atau selalu mengulang frasa tertentu, walaupun tanpa memikirkannya, ini adalah penegasan. Pada masa ini, seseorang memasuki keadaan kesedaran yang berubah dan maklumat yang terkandung dalam kata-kata langsung masuk ke otak, yang mengenalinya sebagai petunjuk untuk tindakan tertentu. Dalam keadaan yang sama, khayalan atau keinginan kita diakui oleh otak sebagai sesuatu yang sudah berlaku dan wujud dalam kehidupan nyata. Dengan mengucapkan frasa berulang atau membayangkan sesuatu secara berterusan, kita mendapat apa yang sedang kita bicarakan atau fikirkan.
Sekiranya anda fikir anda tidak menggunakan penegasan setiap hari, anda salah. Tetapi, sayangnya, selalunya pemikiran kita mempunyai warna negatif. Akibatnya, peristiwa yang anda impikan berlaku dalam kehidupan.
Sekiranya anda memikirkan kekurangan wang sepanjang masa dan bimbang, anda akan berhenti menyedari bahawa pemikiran itu selalu ada di kepala anda: "Tidak ada wang." Sekiranya seseorang yang dekat dengan anda atau anak kecil sakit, pemikiran akan timbul: "Dia (dia) selalu sakit, apa yang harus dilakukan, bagaimana cara hidup?" Perkara yang sama berlaku di tempat kerja, ketika anda bekerja keras, tetapi tidak ada hasilnya, dan malah terus mendapat teguran dari pihak atasan. Pemikiran timbul: "Bos yang dahsyat, banyak kerja, tidak ada yang berlaku, mengapa saya memerlukan semua ini?"
Melihat iklan di TV atau membaca petikan dari pengarang di Internet, anda juga selalu berputar di fikiran anda yang mempengaruhi peristiwa hidup anda. Datang ke kedai dan teringat iklannya, anda membeli produk yang sama sekali tidak anda ingin beli. Dan kadang-kadang anda mengingati kata-kata lagu yang popular, mula menyanyikannya, tanpa memikirkan makna yang dimilikinya. Semua ini juga merupakan penegasan yang mempengaruhi kehidupan anda dan pemenuhan keinginan anda. Hasilnya, setiap orang mendapat apa yang mereka fikirkan.
Sikap positif: cara menulis dan menyebut penegasan dengan betul
Apabila anda mengatakan penegasan yang mengandungi sikap positif, anda secara sedar mula membentuk peristiwa dalam hidup anda. Perkara utama yang perlu dipelajari adalah mengawasi pemikiran anda dan tekun untuk tidak memikirkan yang negatif. Pada mulanya akan menjadi sukar, kerana kebanyakan anda terbiasa tidak memperhatikan pemikiran anda sendiri dan tidak menganalisis maklumat yang masuk. Sudah tentu, akan sukar untuk menghilangkan perasaan dan negatif sepenuhnya (dan, sayangnya, ini tidak selalu mungkin), tetapi anda boleh dan harus berusaha untuk ini.
Sekiranya anda mengatakan penegasan positif setiap hari, maka dalam sebulan anda akan melihat perubahan berlaku dalam hidup anda.
Peneguhan tidak boleh mengandungi zarah "tidak". Sebagai contoh, bukannya "Saya tidak mahu jatuh sakit", katakan "Saya sihat." Walaupun sebilangan psikologi moden dan ahli hipnologi menegaskan bahawa bawah sedar manusia lebih tahu apa itu, dan ia tidak malu dengan kehadiran zarah "bukan". Walau bagaimanapun, dalam versi klasik, penegasan tidak boleh mempunyai konotasi negatif.
Kecualikan "akan" dari ayat. Bukannya: "Saya ingin bekerja di bank" katakan "Saya bekerja di bank". Berusaha untuk keadaan sekarang dalam keadaan, dan bukan masa lalu atau masa depan. Ini akan merangsang otak untuk melihat penegasan sebagai sesuatu yang sudah ada.
Peneguhan itu hanya boleh mengandungi keinginan anda, bukan kehendak rakan, orang tersayang, atau saudara anda. Ingat: keinginan mesti benar, sedar dan tidak seketika.
Semua ayat penegasan mesti mengandungi minimum perkataan dan diucapkan pada orang pertama. Berusahalah untuk menjadi spesifik mungkin, jangan melompat dari topik ke topik.
Lakukan penegasan hanya dalam suasana hati yang baik, setiap hari, berikan hanya beberapa minit masa lapang anda. Anda boleh bercakap dengan kuat atau senyap, merakamnya dalam format audio dan kemudian mendengarkannya. Anda boleh melakukan ini di depan cermin, seolah-olah anda bercakap dengan diri sendiri.
Ingat bahawa semua yang baru tidak akan datang dengan segera. Selepas beberapa ketika, anda akan dapat melihat sendiri bahawa penegasan benar-benar membantu mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
