Setiap orang, satu darjah atau yang lain, sudah biasa dengan binatang misteri bernama "Kemalasan". Seseorang dengan tekun mengabaikan kehadiran fenomena ini, seseorang berjuang dengannya dengan kejayaan yang berbeza-beza, dan bagi seseorang itu kemalasan adalah pendamping yang tidak terganggu dalam hidup. Dalam beberapa kes, keengganan untuk mengambil tindakan atau melakukan aktiviti biasa adalah bermanfaat. Sebagai contoh, sekiranya keletihan dan keletihan saraf, kemalasan akan membantu mengembalikan kekuatan dan mendapatkan kembali kecekapan. Tetapi bagaimana jika, dalam keadaan normal, semua usaha untuk mendapatkan kembali fokus dan produktiviti telah gagal, dan tugas-tugas penting, seperti yang tidak dapat diselesaikan, tetap berlaku?
Penting untuk diingat bahawa setiap orang berbeza, jadi tidak ada cara universal untuk memerangi kemalasan. Seseorang akan dibantu oleh salah satu kaedah, dan seseorang akan mendapat hasil yang baik ketika menggabungkannya. Tetapi pertama-tama anda perlu memikirkan apa itu kemalasan.
Sebagai peraturan, sebab fenomena ini boleh menjadi keadaan dan momen berikut: keletihan (baik fizikal dan emosi), kekurangan motivasi untuk melakukan tugas penting, keinginan tubuh untuk mengekalkan kehadirannya di zon selesa. Setiap alasan memerlukan pendekatan yang berbeza. Berikut adalah pilihan untuk menyelesaikan masalah dengan kemalasan.
1. Pertama, anda harus menangani tugas yang paling sukar, dan yang mudah harus ditinggalkan kemudian. Pendekatan ini akan membolehkan anda menumpukan usaha dan perhatian maksimum pada hal-hal penting, yang akan memberi kesan positif terhadap kualiti. Di samping itu, apabila tugas yang tidak menyenangkan dan sukar diselesaikan, kepuasan dan kelegaan dapat dirasakan. Dalam suasana seperti itu, perkara mudah akan dilakukan tanpa masalah.
2. Adalah perlu untuk menjaga tubuh badan, memantau diet anda, bermain sukan, meluangkan waktu yang cukup untuk tidur dan berusaha untuk bimbang dan bimbang sesedikit mungkin. Apabila seseorang sihat dan penuh kekuatan, dia mempunyai cukup tenaga untuk melawan kemalasan dan berjaya mengatasinya.
3. Ganjaran kerja adalah cara terbaik untuk memotivasi diri untuk mencapai prestasi. Sebagai contoh, untuk setiap tugas yang diselesaikan, anda boleh membiarkan satu atau lain "kelemahan" yang menyenangkan: pembelian baru, batang coklat, menonton filem yang menarik, dll.
4. Tugas besar dan besar harus dibahagikan kepada tahap atau "langkah". Jadi perkara penting tidak akan kelihatan sukar, dan otak akan berhenti menentang secara refleks apabila menyedari bahawa semuanya tidak begitu menakutkan.
5. Menghilangkan gangguan adalah baik bagi banyak orang. Sekiranya anda perlu melakukan kerja di komputer, maka langkah pertama adalah mematikan semua program yang berkaitan dengan komunikasi (ICQ, Skype, dll.), Tutup tetingkap penyemak imbas dengan halaman rangkaian sosial, surat, dll. Semakin sedikit gangguan, kepekatan yang lebih baik dan lebih baik.
