Pada masa kini adalah bergaya untuk membicarakan kekurangan masa. Mereka mula bercakap mengenai kekurangan tenaga baru-baru ini, ketika mereka menyedari bahawa seseorang yang mempunyai tenaga yang lebih baik berfikir, membuat dan membuat keputusan lebih cepat. Ini bererti bahawa dia lebih berjaya - dan menjadi lebih berjaya. Bagaimana anda dapat meningkatkan potensi tenaga dan belajar bagaimana menguruskan bekalan yang ada? Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui undang-undang karya kesedaran dan peraturan yang dihasilkan untuk bekerja dengan tenaga anda sendiri.
Arahan
Langkah 1
Corak pertama adalah bahawa semua proses di alam bersifat kitaran. Hasil kajian mengenai tingkah laku atlet terkenal, para saintis telah menetapkan satu ciri umum orang-orang ini, yang membezakan mereka daripada mereka yang tidak mengambil hadiah. Perkara umum bukanlah teknik permainan, tetapi hakikat bahawa semasa rehat orang-orang ini berusaha untuk berehat dan mengalihkan perhatian mereka sebanyak mungkin - mereka memejamkan mata dan terputus dari stadium dan persekitaran persaingan. Sensor mendapati bahawa, secara purata, degupan jantung mereka menurun sebanyak 20 denyutan. Maksudnya, di antara kitaran tekanan, orang-orang ini berusaha mengatur masa rehat mereka sendiri. Dan mereka yang berjaya dapat memperoleh keputusan terbaik. Mereka hanya mengikuti alam. Walaupun pekerjaan itu melibatkan banyak tanggungjawab, anda perlu mencari sekurang-kurangnya 60-90 saat dalam setiap setengah jam kerja untuk berehat. Yang ideal adalah 15 minit untuk setiap satu setengah jam. Dengan berbuat demikian, cubalah melukis gambaran momen paling bahagia dalam hidup anda. Ini akan menenangkan dan menggembirakan anda, dan anda akan segera menyedari bagaimana tenaga dan prestasi akan meningkat. Semakin anda terganggu dan mengubah pemandangan, semakin baik anda akan berehat. Air dan peliharaan bunga - perkara utama adalah memutuskan hubungan dari kerja dan membiarkan otak anda mencari penyelesaian dalam mod automatik, tanpa campur tangan aktif.
Langkah 2
Keteraturan kedua ialah fungsi yang sedikit digunakan merosot dan mati. Untuk mengembangkan sumber tenaga anda, anda perlu berusaha semaksimum mungkin, tetapi pada masa yang sama memastikan pemulihan maksimum. Tanpa latihan, otot lemah dengan cepat, daya tahan jiwa dan rizab tenaga menurun dengan lebih pantas. Dan secara amnya, dari sudut tenaga, kemalasan sangat tidak menguntungkan. Sekiranya anda tidak mahu mencurahkan tenaga untuk meningkatkan kemahiran anda, anda akan segera mencapai siling di tempat kerja dan akan menghabiskan tenaga dengan membimbangkannya. Keganasan terhadap kemalasan sangat diperlukan, paksa sekali - ia akan menjadi yang kedua. Dan jika anda berusaha sehingga had, sumber anda akan bertambah, jika wajar, menggabungkan beban dengan rehat.
Langkah 3
Kekerapan ketiga - tenaga ditingkatkan dengan segalanya dengan menetapkan matlamat yang sesuai dengan nilai mendalam, misi peribadi anda di Bumi ini. Seseorang mahu mengurangkan bilangan orang yang tidak berpuas hati di sekitar mereka, yang lain - untuk menjadikan dunia secara teknikal lebih sempurna. Tetapi tanpa kesedaran tentang nilai, seseorang hidup seolah-olah dalam kabut dan bertindak "secara automatik". Sebagai contoh, seorang pelajar ingin menolong orang lebih daripada yang lain, tetapi atas perintah ibu bapanya dia belajar di universiti untuk menjadi pengaturcara. Adalah sukar dan menyakitkan untuk mengubah apa sahaja. Dan kajian tidak membawa sama sekali, saya tidak mahu melakukan apa-apa, prestasi akademik jatuh. Kemudian dia pergi ke pasukan bantuan, yang mengajar orang tua untuk bekerja di komputer. Dan tiba-tiba dia merasa diperlukan. Tenaganya meningkat dengan begitu mendadak sehingga cukup untuk keinginannya untuk belajar. Selepas tamat pengajian, gadis itu bekerja di perkhidmatan sokongan teknikal dan menjadi pakar yang sangat baik berkat pengalamannya. Tetapi anda tidak memerlukan begitu banyak - hanya jujur pada diri sendiri apa yang anda mahukan.
Langkah 4
Oleh itu, untuk meningkatkan potensi diri, anda perlu berehat secara sistematik, memberi diri anda tugas-tugas di ambang kemungkinan dan mengakui tanpa berpura-pura bahawa itu penting dalam hidup. Lebih-lebih lagi, prinsip ketiga adalah yang paling penting dan berkesan. Menetapkan matlamat sesuai dengan nilai akan memberikan jalan keluar dari krisis tenaga peribadi anda.
