Yoga adalah cara untuk menjaga kesihatan, kekuatan dan keharmonian tiga asas asas manusia, penyatuan tubuh dengan semangat, terbukti selama ribuan tahun. Yoga mengisi tubuh dengan tenaga dan menjadikan tubuh menjadi baik secara umum, membantu mencapai keharmonian rohani badan anda dengan jiwa anda.
Terdapat lima sebab utama mengapa orang berlatih yoga.
- Sebab pertama ialah yoga meningkatkan kesihatan, yang semakin pudar dalam arus kehidupan moden, terutama di kawasan metropolitan. Perubatan moden tidak dapat memelihara kesihatan manusia dalam keadaan asalnya, doktor hanya dapat menyembuhkan penyakit atau mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi penyakit apa pun membawa kepada akibat buruk bagi tubuh di masa depan. Oleh itu, disarankan untuk mencari langkah pencegahan sejak awal bagi kebanyakan penyakit. Yoga membantu mewujudkan proses semula jadi pemakanan penuh semua organ dan penghapusan bahan berbahaya dari badan, menyamakan tekanan, menjadikan sendi lentur dan elastik, meningkatkan metabolisme, menjadikan tulang lebih kuat. Yoga tidak memerlukan peralatan khas, keadaan persembahan dan dewan.
- Sebab kedua ialah yoga mempunyai kesan yang baik pada jiwa, menyelamatkan dari perubahan mood, melonggarkan sistem saraf, memulihkan tidur yang sihat, menghilangkan rasa tidak senang, keletihan, neurosis. Berkat yoga, tumpuan perhatian, ketenangan dijaga, seseorang merasa santai. Untuk ini, yoga anti-stres halus diamalkan, yang meningkatkan tahap asid gamma-amino, yang menyebabkan emosi positif.
- Kelonggaran yang diberikan oleh kelas yoga, meningkatkan pelepasan fizikal dan mental, mengembalikan keseimbangan tenaga penting dalam badan, menyebarkannya dalam aliran yang rata. Walaupun berehat sebentar dengan yoga membawa peningkatan tenaga, kekuatan dan kekuatan.
- Kelebihan yoga yang lain ialah memelihara kecantikan semula jadi dan memanjangkan awet muda dengan menguatkan badan dan memberi ketegangan dan keanjalan pada kulit dan sendi, mencegah penuaan pramatang.
- Namun, seperti yang difikirkan oleh beberapa orang, yoga bukanlah sukan sama sekali dan hanya latihan fizikal. Ini mempunyai kesan pada semua peringkat, termasuk pengembangan intelektual dan spiritual, menghilangkan batasan dari pikiran, membuka hati dan minda ke rohani yang lebih tinggi. Meditasi membantu melihat ke dalam diri, melihat cahaya mental dalaman, yoga membantu menyedari diri sendiri, membebaskan diri dari belenggu batin, untuk menjadi lebih yakin dan berjaya.
