Kesihatan mental sangat menentukan kesihatan tubuh. Itulah sebabnya mengapa kestabilan emosi sangat penting bagi seseorang. Ini dapat dicapai jika anda mengubah pandangan hidup, menjadikannya lebih positif.
… Berapa kerap anda melayari Internet hingga malam, dan pada waktu pagi anda benci jam penggera? Sekiranya kerap, sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Tidur yang mencukupi sangat mustahak untuk mood yang baik. Pergi tidur lebih awal, dan sebelum tidur, jangan memuatkan otak anda dengan sampah maklumat.
… Walaupun anda suka filem seram dan seram, malah orang dewasa juga tidak boleh menontonnya. Cubalah kelilingi diri anda dengan buku-buku positif, muzik yang indah dan filem motivasi, dan anda akan melihat bahawa kehidupan anda menjadi lebih cerah.
… Ketahuilah dan analisa pemikiran negatif anda. Mengapa mereka timbul? Lebih kerap daripada ini, ini tidak lebih dari kebiasaan buruk. Manusia moden terbiasa tidak berpuas hati dengan segalanya. Buat kawalan terhadap pemikiran anda, cari kecantikan di setiap minit hidup anda!
… Berusaha untuk mencapai tujuan memenuhi kehidupan kita dengan makna. Senang bersikap proaktif untuk hasil tertentu yang ingin anda capai.
… Anda sendiri bertanggungjawab untuk nasib anda sendiri, tidak ada yang berhutang kepada anda. Belajar untuk mengakui kesilapan dan belajar dari mereka.
… Sukan meningkatkan harga diri, meningkatkan kesihatan dan meningkatkan penampilan. Banyak orang yang berjaya dan bahagia tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa aktiviti harian.
… Makanan mempunyai kesan yang mendalam terhadap mood. Makanan berlemak dan berat dalam kuantiti yang banyak dapat membuat seseorang sentiasa letih dan tidak selamat.
… Perjalanan, aktiviti, dan berjalan-jalan bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga baik untuk kesihatan mental. Di samping itu, kehidupan orang yang aktif penuh dengan peristiwa yang dapat dia ceritakan. Ini menjadikannya seorang percakapan yang menarik.
… Seseorang sering memusatkan perhatian pada apa yang tidak dimilikinya, dan bukan pada apa yang dimilikinya. Sudah tentu, anda selalu perlu bermimpi tentang sesuatu dan berusaha untuk sesuatu, tetapi kadang-kadang berguna untuk berhenti dan melihat-lihat. Anda mempunyai bumbung di atas kepala, makanan, kemampuan untuk melihat, mendengar dan menikmati dunia. Jangan memandang rendah kepentingan perkara biasa. Bersyukurlah kepada mereka masing-masing!
