Dalam perjalanan mencapai matlamat, terdapat banyak halangan yang dapat mengurangkan keinginan untuk bekerja lebih jauh atau membatalkannya. Anda boleh terus termotivasi dengan mengikuti beberapa peraturan mudah.
Arahan
Langkah 1
Lakukan apa yang menggembirakan anda. Untuk mencapai matlamat ini, pilih jalan yang mengambil kira ciri-ciri individu anda sebanyak mungkin dan akan menyenangkan anda. Contohnya, semasa membuat keputusan untuk menjalani gaya hidup aktif, gunakan jenis aktiviti fizikal yang anda gemari. Jangan ikuti petunjuk majalah berkilat. Berjoging pagi yang bergaya, yang menyakitkan bagi anda, boleh digantikan dengan senaman petang dengan basikal pegun.
Langkah 2
Tumpukan perhatian pada hasil akhir. Jangan putus asa untuk menyelesaikan tugas-tugas kecil, kadang-kadang tidak menyenangkan. Menjadi kesukaran dalam rutin, mudah untuk menyerah. Ingatlah matlamat anda. Gantung gambar motivasi atau frasa di atas meja anda.
Langkah 3
Untuk mewujudkan suasana hati yang baik semasa anda memulakan projek, lakukan tugas yang mudah. Hasil yang dicapai akan membolehkan anda memperoleh keyakinan diri dan memberi anda rasa gembira dari kerja yang dilakukan.
Langkah 4
Sehingga sekering pertempuran dari kejayaan tidak berlalu, teruskan ke tugas yang paling sukar dalam projek ini. Jangan sekali-kali menangguhkan tugas besar pada akhir hari bekerja, dan lebih-lebih lagi jangan melakukannya pada hujung minggu. Kemungkinan sangat tinggi bahawa anda akan menyelesaikan pekerjaan itu entah bagaimana atau tidak sama sekali.
Langkah 5
Jangan membebani diri sendiri. Nilai kekuatan anda dengan waras. Jangan sesekali tidur, berjalan-jalan, dan bersosial dengan keluarga dan rakan. Adalah lebih mudah bagi orang yang sihat, dikelilingi oleh kasih sayang keluarga dan rakan-rakan, untuk terus bermotivasi.
Langkah 6
Rehat sebentar. Melakukan rehat secara berkala akan membantu anda mengekalkan tahap produktiviti yang tinggi. Pergeseran antara kerja dan rehat berguna untuk tetap termotivasi, kerana dengan bergantian aktiviti yang berbeda, Anda memberi otak kemampuan untuk mencari jalan keluar yang optimum untuk mencapai tujuan.
Langkah 7
Ganjaran diri anda. Raikan penyempurnaan setiap peringkat di jalan untuk mencapai matlamat dengan sedikit semangat. Hadiah ini boleh menjadi secawan kopi atau berjalan kaki singkat.
