Kesunyian umumnya dianggap sebagai keadaan negatif. Orang yang kekurangan keluarga dan rakan karibnya dipuji dengan keputusasaan, penindasan dan ketakutan. Untuk bertahan dalam kesunyian anda sendiri, anda perlu menangani punca kejadiannya dan menggunakan masa lapang dengan bijak.
Arahan
Langkah 1
Bagi sesetengah orang, kesepian disertai oleh emosi negatif, sementara yang lain mengalaminya dengan lebih tenang, dan kadang-kadang mereka berusaha untuk itu, dengan mempertimbangkan keadaan kebebasan ini. Sekiranya anda bimbang tentang kesepian anda, ini adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup atau jiwa anda. Lagipun, tidak selalu orang yang merasa terasing tidak benar-benar mempunyai kawan dan orang dekat. Selalunya, kurangnya pemahaman dan kedekatan dirasakan oleh keluarga dengan ramai saudara dan rakan. Keadaan kesunyian dalam kes ini adalah dalaman, dan lebih sukar untuk bertahan daripada luaran.
Langkah 2
Cuba memahami diri anda dan memahami apa yang menyebabkan perasaan kesepian dalaman anda. Punca masalahnya mungkin kurangnya pemahaman dengan orang yang anda sayangi, keletihan yang terkumpul, kemurungan. Sages percaya bahawa kesepian sejati adalah keadaan fikiran ketika keperluannya tidak dipenuhi. Dan jiwa dapat merindui peluang untuk mengungkap potensinya, untuk merealisasikan impiannya. Sehingga anda mengetahui sebab kesunyian, sebarang percubaan untuk bersenang-senang, bersantai dan mengisi kekosongan akan menyebabkan anda menolak dan kesal. Sekiranya anda sendiri tidak dapat mengetahui punca kesunyian dalaman, anda memerlukan bantuan psikologi yang akan membantu anda memahami diri anda sendiri.
Langkah 3
Dengan kesunyian luaran, apabila orang dekat tidak hadir, adalah mustahak untuk melepaskan diri dari kelaparan sentuhan dan emosi. Jangan menutup diri dari dunia - lebih kerap berjalan-jalan, ke muzium dan pameran, pergi ke alam semula jadi, melancong, mencari pengalaman baru, mendaftar untuk tarian, pergi ke kolam renang, melawat tukang urut dan jurusolek, baca lebih banyak lagi, cari hobi. Apabila selalu ada seseorang dengan anda, sukar untuk mencari masa untuk menentukan dengan tepat keperluan anda. Oleh itu, luangkan masa untuk mencari aktiviti yang akan memberi kesan yang baik kepada tubuh dan jiwa anda. Ikuti peningkatan diri, harga diri anda - dalam keadaan kesepian luaran, dia biasanya menderita dengan ketara kerana "simpati" orang asing. Dan lambat laun anda akan melihat bahawa kesepian luaran memberi anda peluang untuk bersara dan mengubah diri dan kehidupan anda.
