Seseorang yang telah dikhianati merasa dihancurkan, dihina dan dihina - ini adalah emosi semula jadi, semacam reaksi pelindung tubuh. Resipi universal akan membantu menjalani tempoh penyesuaian dan membiasakan diri dengan keadaan.
Arahan
Langkah 1
Beri masa untuk diri sendiri. Untuk merealisasikan apa yang berlaku, menerima keadaan dan memikirkannya, ia memerlukan masa. Biasanya, setelah penemuan fakta pengkhianatan, peristiwa berkembang dengan cepat - skandal, amukan, keputusan dan tindakan impulsif. Pada ketika ini, sangat sukar untuk berhenti, tetapi untuk bertindak dengan pantas, seseorang mesti mencuba.
Langkah 2
Jangan buat skandal. Pernyataan keras dan tindakan tegas dibenarkan hanya dalam satu kes - anda dengan jelas memutuskan untuk tidak meneruskan hubungan, dan anda mahukan putus cinta. Sebagai peraturan, memerlukan sedikit masa untuk memikirkannya, tetapi jika anda sudah lama memutuskan semuanya untuk diri sendiri, maka pengkhianatan hanyalah alasan untuk berpisah. Dalam semua kes lain, masuk akal untuk menunggu sehingga emosi mereda dan memikirkan perkara dengan serius.
Langkah 3
Cari puncanya. Bersikap jujur dengan diri sendiri - hampir selalu ada dua orang yang boleh disalahkan kerana menipu. Analisis tingkah laku anda, cari motif perbuatan tersebut. Anda tidak boleh menerkam suami dengan soalan - anda masih tidak akan belajar perkara baru. Berani untuk menerima kegembiraan dalam hubungan yang telah lama wujud, mengakui kesalahan anda dan berfikir jika anda dapat mengubah sesuatu.
Langkah 4
Bincangkan keadaan dengan pasangan anda. Ini akan menjadi perbualan yang paling sukar tetapi perlu - selalu sukar untuk berjuang sendirian. Tetap tenang dan yakin - lelaki itu harus merasa bahawa dia boleh mempercayai anda, bercakap dengan ikhlas dan terbuka. Semasa perbualan, ketahui rancangannya untuk masa depan - sama ada dia berhasrat untuk menjaga keluarga atau lebih suka berpisah sekarang. Bersama-sama, rangka strategi untuk mengatasi krisis hubungan anda.
Langkah 5
Jangan melibatkan anak-anak dan saudara-mara dalam menyelesaikan masalah. Melindungi dirinya dengan anak-anak atau menarik hati nurani suaminya dengan bantuan orang tuanya adalah perkara terburuk yang dapat dilakukan oleh wanita yang ditipu. Hubungan antara pasangan adalah masalah intim dan sangat peribadi, dan oleh itu anda hanya perlu memutuskan semuanya.
Langkah 6
Terima keadaan dan cuba memaafkan. Sekiranya anda membiarkan semua penderitaan itu dilalui sendiri, buat keputusan akhir dan cuba "melepaskan" orang itu, maka separuh pertempuran sudah selesai. Bahagian yang paling sukar adalah pengampunan. Anda harus mencari jalan sendiri, mencuba dan melakukan kesilapan. Tetapi ini mesti dilakukan, tidak kira sama ada anda tinggal bersama atau bercerai - kebencian yang tidak dapat dimaafkan dapat meracuni jiwa selama bertahun-tahun, menghalang anda memulakan hidup baru.
