Orang yang sangat sensitif memandang dunia secara berbeza. Berita buruk, adegan sedih, warna terang, bunyi kuat mempunyai kesan buruk pada jiwa. Adalah sangat normal untuk menjadi sangat sensitif. Namun, untuk kekal bahagia, anda perlu mempertimbangkan keunikan anda.
1. Langkah hidup yang perlahan dan sederhana. Orang yang sangat sensitif (HSP) memproses maklumat dengan lebih mendalam. Memerlukan lebih banyak masa untuk menyelesaikan tugas-tugas yang mudah. Semasa mempertimbangkan apa yang harus dibeli di kedai, HSP tidak hanya mempertimbangkan pilihan, harga, tetapi juga sikap dan perasaan mereka. Contohnya, mi ayam boleh mengingatkan haiwan yang terkena. Pemikiran seperti ini memerlukan masa.
2. Rehat selepas bekerja. HSP tidak dapat berfungsi terlalu lama. Otak menyerap lapisan maklumat dan memprosesnya tanpa batas. Orang itu terharu, usang pada akhir hari yang sibuk. Peluang untuk bersantai mengembalikan kewarasan.
3. Masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Perubahan boleh menjadi sukar bagi semua orang. Bagi HSP, keperluan untuk menyesuaikan diri adalah punca tekanan. Bahkan perubahan positif, seperti memulakan hubungan atau berpindah ke rumah baru, memerlukan penyesuaian jangka panjang.
4. Mempercayai hubungan. Orang yang sangat sensitif menginginkan hubungan yang mendalam. Mereka bosan atau cemas dalam hubungan yang tidak penting, tetapi mereka tidak cenderung putus. Kemungkinan besar, mereka akan memulakan perbualan terus terang dengan orang yang disayangi, mereka akan berusaha untuk menjalin hubungan intim. Ini juga bermaksud bahawa HSP bersifat selektif, tidak semua orang dibenarkan masuk ke dalam kehidupan mereka.
5. Tidur yang nyenyak. Kurang tidur menjadikan anda ceroboh, murung, tidak produktif. Bagi orang yang sangat sensitif, hidup menjadi sangat getir. Rehat pada waktu malam menenangkan, membersihkan dan memulihkan emosi.
6. Makan sihat. Rasa lapar dengan cepat memburukkan mood anda, melucutkan kemampuan anda untuk berkonsentrasi. Agar tidak berubah menjadi monster yang rakus, makanan harus diambil dengan kerap, secara berkala, sepanjang hari. Sudah tentu, pertimbangkan saiz hidangan dan bahan makanan. Perkara utama adalah tidak kelaparan. Lebih baik menjauhi kafein dan alkohol.
7. Kreativiti. Banyak HSP perlu kreatif. Mereka mengarahkan pengalaman, pemerhatian, idea ke lukisan, puisi atau muzik. Biarkan kreativiti anda melalui hobi, hobi, kerja.
8. Kaedah lembut untuk menyelesaikan konflik. Pergaduhan hubungan menyebabkan pertempuran dalaman. HSP dapat menyembunyikan perasaan yang kuat kerana mereka tidak mahu menyinggung perasaan orang lain. Tahap empati yang tinggi adalah salah satu sebab penderitaan mental yang sukar. Orang yang sangat sensitif sering menyembunyikan keperluan mereka untuk menangani keadaan dengan lebih cepat. Adalah baik apabila orang dekat memahami dan menghormati watak sensitif.
9. Rasa tujuan. Tidak dapat difikirkan untuk HSP melayari kehidupan tanpa arah. Mereka merenung struktur dunia, makna kehidupan. Mereka tidak dapat melakukan tanpa kerja yang mereka percayai.
10. Alam dan kecantikan. Ruang hijau menenangkan dan menaikkan semangat. Kekacauan atau persekitaran yang tidak sedap dipandang sangat mengecewakan. Kecantikan adalah seperti balsem untuk jiwa: menyembuhkan dan menenangkan.
