Ketidakupayaan untuk menolak permintaan sering menjadi alasan bahawa anda harus melakukan kerja untuk orang lain dan melakukan perkara yang anda tidak suka atau tidak perlu. Kadang-kadang terasa tidak senang untuk mengatakan "Tidak" kepada seseorang dan menolak permintaannya kerana anda takut menyinggung perasaannya. Kadang-kadang orang-orang yang sopan dan lembut itu menjadi mangsa manipulator yang menggunakan sifat-sifat indah yang luar biasa ini, dengan mengambil faedah mementingkan diri sendiri daripada mereka.
Arahan
Langkah 1
Selalunya manipulator memanfaatkan mereka yang mempunyai kelemahan seperti itu - bergantung pada pendapat orang lain. Sekiranya anda selalu melihat orang lain dalam tindakan anda, fikirkan tentang "apa yang akan orang katakan," anda adalah mangsa yang berpotensi. Anda tidak akan dapat menolak permintaan yang tidak perlu dan tidak mahu dipenuhi, hanya kerana anda takut mengecewakan orang lain.
Langkah 2
Ketergantungan ini pada pendapat orang lain adalah akibat keraguan diri dan keraguan terhadap nilai keperibadian seseorang. Mula membina harga diri. Anda dan perbuatan anda, kerja dan kehidupan anda harus didahulukan. Ini tidak bermaksud bahawa anda enggan menolong orang yang lemah dan memberi sokongan kepada mereka yang benar-benar memerlukannya. Tetapi untuk orang lain, anda harus mempunyai perkataan "Tidak."
Langkah 3
Fikirkan tentang bahaya kerana tidak dapat menolak permintaan. Anda boleh menjalankan tugas melakukan sesuatu yang tidak dapat anda atasi, dan mengecewakan orang yang bergantung kepada anda. Atau anda akan menyelesaikan masalah orang lain sementara perkara mendesak anda masih belum selesai. Tidak ada yang akan mendapat keuntungan dari dedikasi anda.
Langkah 4
Menolak permintaan tersebut, pemenuhannya berkaitan dengan pelanggaran prinsip anda, walaupun hanya dengan keengganan. Cuba jelaskan kepada orang itu mengapa anda tidak mahu melakukan ini. Anda akan melihat sendiri apabila dia tidak mahu mengambil kira alasan anda ini. Tingkah laku pengemis ini akan menunjukkan kepada anda dengan cukup yakin bahawa orang itu tidak mahu memasuki kedudukan anda, kemudian memerlukan ini dari anda.
Langkah 5
Berhenti menjadi orang yang sedang digunakan, tentukan sempadan wilayah anda sendiri, dan cegah pencerobohan luar dari mereka yang menggunakan anda tanpa memberikan balasan apa-apa. Jangan terangkan sebab penolakan itu, cukup untuk mengatakan "Tidak. Saya tidak boleh, saya mempunyai rancangan lain. " Tidak perlu meminta maaf - anda mempunyai kehidupan anda sendiri dan anda menyelesaikan masalah anda. Semakin penolakan penolakan anda, diucapkan dengan nada ramah tetapi kategoris, semakin sedikit soalan yang akan diajukan. Penolakan sedemikian akan menunjukkan bahawa anda tidak menolak orang itu sendiri, tetapi enggan memutuskan perkara untuknya.
