Ada yang percaya bahawa kasihan adalah perasaan mulia berdasarkan kesadaran akan masalah mereka, nasib yang tidak adil dan dunia di sekitarnya. Itu satu penipuan. Kasihan adalah pengiktirafan diri sebagai orang yang tidak berdaya dan lemah yang bergantung kepada persekitaran dan keadaannya.
Arahan
Langkah 1
Langkah pertama untuk berhenti merasa kasihan pada diri sendiri adalah dengan mengakui bahawa anda mempunyai perasaan kasihan dan tidak menyembunyikannya. Ini adalah langkah paling sukar untuk menghilangkan rasa kasihan pada diri sendiri, kerana sangat sukar bagi kita untuk mengakui sisi buruk kita.
Langkah 2
Lebih jauh lagi, untuk menghilangkan rasa kasihan pada diri sendiri, anda perlu mengesan perasaan ini: dalam situasi apa dan untuk mencapai tujuan apa yang ditunjukkan dalam diri anda. Anda mungkin sering merasa kasihan pada diri sendiri apabila anda ditegur di tempat kerja. Sebenarnya, tidak masuk akal untuk merasa kasihan pada diri anda di sini: keadaan tidak akan berubah, tetapi anda akan cepat membenci pekerjaan.
Langkah 3
Setelah anda memahami dari mana rasa kasihan diri ini, mulailah menggantinya dengan perasaan dan fikiran lain - ceria dan positif. Contohnya, jika orang yang anda sayangi tidak menghargai pertolongan anda, dan anda selalu menyesal kerana itu, maka fikirkan: anda adalah orang yang baik, anda melakukan banyak kebaikan untuk orang yang anda sayangi, yang bermaksud anda mempunyai peluang besar. Dan mereka sama sekali tidak berkewajiban untuk menjawab anda dengan baik, anda menolong mereka, kerana anda menyayangi mereka. Apabila anda berhenti menunggu ucapan terima kasih dari keluarga anda dan menolong mereka dari lubuk hati anda, mereka akan mula menghargai anda dan tindakan anda.
Langkah 4
Untuk berhenti merasa kasihan pada diri sendiri, setiap kali anda merasa ingin melakukannya, anda perlu menuliskan aduan tersebut pada sehelai kertas. Bacalah seolah-olah itu bukan milik anda, tetapi milik orang asing. Cuba fahami bagaimana perasaan anda. Apa yang anda ingin katakan kepada orang ini? Dalam kes ini, anda perlu jujur, jangan menggunakan perasaan simpati yang standard, katakan apa yang sebenarnya anda fikirkan. Kaedah ini akan memberi anda peluang untuk melihat diri anda dari luar dan memahami bagaimana rasa kasihan diri yang tidak bermakna dan menyedihkan.
Langkah 5
Apabila anda berhenti merasa kasihan pada diri sendiri, anda akan memahami berapa banyak yang anda telah hilang dalam hidup dan berapa banyak peluang yang anda peroleh untuk masa depan.
Berhentilah merasa kasihan pada diri sendiri, buat kehidupan anda sendiri!
