Cara Berhenti Menunda Sehingga Esok

Cara Berhenti Menunda Sehingga Esok
Cara Berhenti Menunda Sehingga Esok

Video: Cara Berhenti Menunda Sehingga Esok

Video: Cara Berhenti Menunda Sehingga Esok
Video: Tidak Produktif dan Menunda Pekerjaan (Cara Stop Menunda dan Prokrastinasi!) 2024, Mungkin
Anonim

Kebiasaan menangguhkan perkara kemudian disebut penundaan, masing-masing, orang yang menerimanya - penundaan. Sekiranya anda tidak menyukai tarikh akhir, anda tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan sesuatu, dan anda menulis laporan dan bahan sepanjang malam terakhir, maka anda adalah salah satu daripada mereka. Tidak, anda bukan orang yang malas, tetapi anda sudah bersedia untuk melakukan apa sahaja, tidak penting dan bukan sekarang.

Cara berhenti menunda sehingga esok
Cara berhenti menunda sehingga esok

Bagaimana pendapat orang yang suka menunda-nunda?

Orang seperti itu yakin bahawa dia akan melakukan segalanya dengan lebih baik dan cepat, jika dia tidak dibatasi oleh jangka masa.

Dia mahu menunjukkan kewibawaannya. Daripada menghantar karya pada hari Khamis, dia lebih suka membawanya pada hari Jumaat.

Memilih keinginan sesaat dan bukannya faedah jangka panjang. Sebagai contoh, dia lebih suka menonton komedi daripada mula membuat persiapan untuk persidangan seterusnya.

Takut dengan komitmen. Dia tidak akan menulis blog kerana dia akan berfikir bahawa dia akan diejek atau dihargai secara negatif. Penunda itu tidak bersedia menghadapi kesukaran sehingga lebih baik memintas masalah daripada memulai dengan mudah. Contohnya, dia akan membaca blog orang lain.

Oleh itu, penangguhan nampaknya menangguhkan yang negatif untuk kemudian. Sekiranya semuanya baik-baik saja hari ini, maka anda boleh duduk kembali, dan teguran itu sudah berlaku esok.

Bagaimana anda menyelesaikan masalah tersebut?

… Aplikasi di telefon anda dapat menangani tugas ini dengan mudah. Cukup masukkan semua kes dalam senarai, dan kemudian hantarkan yang paling penting ke kedudukan utama. Sekiranya terdapat banyak perkara mendesak yang perlu dilakukan, berhenti pada pukul tiga. Lebih baik melakukan beberapa tugas utama dengan kualiti yang tinggi.

Katakan pada diri anda bahawa anda hanya akan bekerja selama 10 minit, walaupun anda tidak mempunyai keinginan. Selepas masa yang diperuntukkan, berehat selama 2 minit. Minum kopi, balas mesej. Kemudian, kembali bekerja. Selepas, berehat sekali lagi. Sudah tentu, ini bukan pendekatan yang sangat berkesan, tetapi ia boleh diterima sejak awal. Selepas satu jam, anda akan menyedari bahawa anda tidak melakukannya sedikit.

Ada yang tidur pada waktu petang, sementara yang lain suka bekerja pada waktu malam. Setiap orang mempunyai "masa yang tepat" mereka. Tentukan untuk diri sendiri dan mula berniaga. Kecekapan pelaksanaan akan mengejutkan anda.

Sekiranya anda mempunyai kes yang tidak dapat ditangani, tetapkan tarikh untuknya. Tandakan pada kalendar dan pada hari yang ditentukan, berurusan secara eksklusif dengannya. Tetapkan tarikh akhir dan tarikh akhir mini. Oleh itu, lebih mudah bagi anda untuk mengawal kerja anda.

Disyorkan: