Orang biasanya menetapkan matlamat untuk tahun ini pada Malam Tahun Baru. Dengan gumpalan gelas, suara keinginan di kepala anda, dan percikan harapan menerangi hati anda bahawa sepanjang tahun ini, akhirnya, anda akan mencapai apa yang anda mahukan. Tetapi jika anda benar-benar ingin mencapai matlamat serius, anda tidak harus bergantung pada nasib sahaja. Anda perlu dapat menetapkan matlamat dengan betul.
Arahan
Langkah 1
Tujuannya mesti ditulis di atas kertas. Sekiranya tujuan hanya ada di kepala anda, maka itu tidak ada. Ambil sehelai kertas dan pen dan nyatakan tujuan anda dengan terperinci. Contohnya, anda ingin menurunkan berat badan. Tulis: "Saya telah menurunkan 12 kg, sekarang saya seorang gadis yang langsing dan cantik dengan parameter 96-70-96". Maksudnya, anda harus mempertimbangkan bahawa dengan merumuskan tujuan dengan cara ini, anda sendiri mendorong diri anda ke dalam kerangka ketepatan yang tidak dapat anda langgar. Di samping itu, diketahui bahawa pemikiran dan kata-kata mengambil bentuk yang sebenarnya, dan semakin banyak anda menulis hasrat, semakin tepat ia akan menjadi kenyataan.
Langkah 2
Sekarang anda perlu membahagikan matlamat jangka panjang anda kepada sub-item. Maksudnya, anda mesti menulis bagaimana anda akan mencapai matlamat anda dalam setahun. Sekiranya kita meneruskan topik menurunkan berat badan, maka subgoal dapat seperti berikut: 1. Saya akan melakukan kecergasan 3 kali seminggu selama 1 jam; 2. Saya akan menyesuaikan diet saya, berunding dengan pakar pemakanan, dan mematuhi cadangannya dengan tegas; 3. Saya akan melakukan urutan pembetulan 3 kali seminggu; 4. Saya akan menjalani kursus mesoterapi.
Langkah 3
Pastikan anda menuliskan mengapa anda fikir anda dapat mencapai matlamat anda. Contohnya, rakan anda, menggunakan kaedah ini, kehilangan jumlah kilogram yang sama dengan yang anda mahukan. Prinsip "dia boleh, dan saya dapat" harus berperanan di sini.
Langkah 4
Masa memainkan peranan besar dalam menetapkan matlamat. Keinginan anda harus dipenuhi sepenuhnya dalam setahun, tetapi jangka masa ini perlu dipecah menjadi lebih kecil. Sebagai contoh, selepas satu bulan anda akan kehilangan 2 kg. Oleh itu, untuk setiap bulan anda dapat menetapkan matlamat - berapa kilogram anda akan turun. Bagaimanapun, tidak mudah menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, dan sangat berbahaya bagi tubuh.
Langkah 5
Prinsip penetapan matlamat yang dinyatakan di atas akan membantu anda mencapai kebaikan. Perkara utama adalah bahawa keseluruhan jalan yang harus dilakukan, untuk mendaftar dengan sangat tepat dan tidak akan menyimpang dari tujuan yang dimaksudkan.
