Pemikiran stereotaip dapat dibandingkan dengan usaha untuk menjadikan dunia di sekitar kita statis, walaupun ada perubahan yang terjadi di dalamnya setiap saat. Seseorang yang menilai segala sesuatu yang baru sesuai dengan pengalamannya sebelumnya atau pengalaman orang lain, cuba meramalkan hasil peristiwa masa depan melalui prisma keyakinannya sendiri, menjadi tertawan dengan stereotaipnya sendiri.
Perlu
- - cat;
- - berus;
- - kertas atau kanvas.
Arahan
Langkah 1
Jawablah diri anda kepada satu soalan mudah: adakah anda selalu bersengketa? Tidak. Setiap orang mesti membuat kesilapan kadang-kadang, begitu juga anda. Berdasarkan ini, anggaplah bahawa banyak pertimbangan anda, yang sekarang anda anggap benar, jauh dari kenyataan. Tetapi yang mana? Anda pasti tidak tahu. Oleh itu, adalah logik untuk mempersoalkan sebarang penilaian.
Langkah 2
Membangunkan pemikiran sedar. Tinggalkan pola persepsi yang berkembang di sekitar objek atau fenomena ini. Ketahuilah bahawa setiap situasi dan setiap saat yang berlaku adalah perkara baru. Jangan takut melampaui ketertiban dan kejelasan - dalam banyak kes, "tidak tahu" jauh lebih menarik dan berguna daripada "tahu". Di samping itu, dalam kebanyakan kes, pengetahuan hanyalah label yang melekat pada peristiwa atau fenomena ini. Contoh mudah - orang pernah tahu bahawa Bumi itu rata. Sekarang mereka tahu bahawa ia bulat. Dan seperti apa dia sebenarnya? Mungkin pelbagai dimensi?
Langkah 3
Amalkan persepsi yang tidak standard terhadap dunia. Cuba lukis lukisan dari kehidupan, seperti kehidupan pegun. Tidak menjadi masalah jika anda tidak tahu melukis, ini bukan masalah di sini. Semasa melihat objek, cuba rasakan emosi yang timbul dalam diri anda. Sekarang cuba lihat manifestasi mereka dalam pemikiran anda dalam bentuk gambar, tangkap gambar tersebut di atas kertas atau kanvas. Cuba membentuk perasaan individu anda. Yang mana satu? Tidak ada yang dapat mengatakan ini kecuali anda - bagaimanapun, ini adalah persepsi anda terhadap dunia!
Langkah 4
Apabila menghadapi situasi yang biasa, jangan tergesa-gesa untuk menyelesaikannya dengan cara yang terkenal dan terbukti, katakan pada diri anda sesuatu seperti: "Saya tidak tahu, kita akan lihat." Oleh itu, anda akan meninggalkan sifat realiti yang statik dan mengambil kira keunikan, keperibadian setiap saat dan setiap situasi.
Langkah 5
Lepaskan kebiasaan melabel orang, acara, dll. Contohnya, anda bertemu dengan seorang pelajar sekolah di jalan, dan anda akan segera mempunyai gambar siap - "ceria", "tidak bertanggungjawab", "naif", dll. Atau anda melihat seorang tua, dan fikiran anda segera mengeluarkan pergaulan yang sudah siap: "sakit", "marah-marah", "kebijaksanaan", "penglihatan yang buruk", dll. Namun, pada hakikatnya, semuanya mungkin sama sekali berbeza: lelaki tua itu mungkin lebih sihat daripada anda, dan pelajar sekolah - lebih pintar dan lebih bertanggungjawab.
Langkah 6
Fikirkan tentang kenyataan bahawa dengan sikap seperti itu kepada orang, anda akan mencipta gambaran realiti yang salah. Anda mengaitkan kualiti kepada mereka yang mungkin tidak mereka miliki. Dengan meletakkan semua kenyataan di sekitar anda di rak, anda menjadikan diri anda terpikat dengan stereotaip yang ada dalam fikiran anda. Belajar untuk hanya merasakan orang - pada tahap tenaga mereka, tanpa menggantung label.
Langkah 7
Lakukan senaman yang disebut Tindakan Meditasi. Untuk melakukan ini, semasa melakukan apa-apa tindakan, misalnya mencuci pinggan, tumpu perhatian pada pergerakan anda. Jangan memikirkan apa-apa, fikiran harus hilang. Hanya ada pergerakan anda, dan tidak ada yang lain - halus, likat, menyenangkan. Renungkan pergerakan, kendalikan, ketahui semua tindakan anda - dan anda akan melihat berapa banyak yang anda lakukan secara automatik dalam hidup anda, mengikut corak yang telah tertanam dalam kesedaran anda selama ini. Jauhkan dari stereotaip dan automatisme, dan dunia di sekitar anda akan mula berubah - ia akan menjadi terang, meriah, dipenuhi dengan banyak peristiwa.
Langkah 8
Lihatlah dunia dengan fikiran terbuka, terima semua ciri peribadinya, hidup selari dengan perubahan realiti yang berterusan di sekeliling anda, sentiasa bersedia untuk membuat, mencipta, mencintai dan melihat makna tersembunyi dalam apa yang orang lain tidak melihatnya.
