Kejahatan dalam diri seseorang ditunjukkan melalui kemarahan dan kemarahannya terhadap orang-orang dan terhadap dunia di sekelilingnya secara keseluruhan. Semua ini boleh membawa kepada akibat yang cukup merosakkan, oleh itu perlu untuk membersihkan semua negatif dari diri anda yang sudah berada di tahap awal.
Arahan
Langkah 1
Pertama, penting untuk menyedari bahawa tenaga negatif yang membimbing anda pada beberapa saat sangat memudaratkan kehidupan anda dan kehidupan orang-orang di sekitar anda. Dengan menunjukkan kemarahan anda, anda bukan sahaja tidak membahagiakan hidup anda, tetapi anda juga mencipta banyak masalah yang sangat tidak menyenangkan yang tidak begitu mudah diselesaikan.
Langkah 2
Anda harus mula bertindak dengan orang-orang yang paling dekat dengan anda, kerana mereka yang sering marah dan marah sering kali jatuh. Sudah tentu, terdapat konflik dalam hubungan apa pun, tetapi anda perlu belajar mencari kompromi dengan mereka yang kita sayangi, dan tidak secara diam-diam mengumpulkan kemarahan. Bercakap dengan keluarga dan orang yang anda sayangi, dengarkan mereka dan luahkan diri anda. Yakinlah, jika anda mencuba, anda akan berjaya, dan sebahagian kemarahan anda akan hilang.
Langkah 3
Jejaki tahap pembentukan kemarahan anda. Anda akan memahami bahawa perasaan yang paling negatif muncul dalam diri kita ketika anda terlalu tidak senang dan tersinggung. Ini adalah sejenis peralatan pelindung yang anda pakai untuk tidak merasa sakit.
Langkah 4
Tetapi tanpa merasa sakit, anda tidak dapat merasakan cinta. Ini adalah langkah seterusnya yang mesti anda ambil. Cuba hentikan proses ini secara sedar pada saat kemarahan anda, dan kemudian tunjukkan perhatian dan kasih sayang kepada orang lain. Ya, ini sangat sukar dan tidak akan berjaya pada kali pertama. Maka nampaknya anda palsu, kerana anda bukan itu - anda jahat. Tetapi ini tidak berlaku. Terus memberi cinta lebih jauh dan anda akan merasakan perubahannya.
Langkah 5
Maafkan semua orang yang pernah menyebabkan anda menderita dan menderita. Lepaskan tenaga terkumpul ini yang telah lama anda bawa. Hembuskannya ke luar angkasa dan katakan dengan kuat bahawa anda memaafkan dan membiarkannya pergi. Lakukan latihan ini sehingga anda merasakan tindak balas dalaman terhadap kata-kata anda.
Langkah 6
Saat kemarahan timbul dalam diri anda, jadilah pemerhati. Bayangkan diri anda sebagai saintis yang menyiasat apa yang sedang berlaku pada makhluknya. Anda akan terkejut: sebaik sahaja anda mulai melihat kemarahan anda, ia akan segera melarikan diri! Dan ini menunjukkan sekali lagi bahawa semua perasaan ini bukan milik anda, mereka asing, dan anda perlu berusaha membersihkannya dari diri anda sendiri.
Langkah 7
Cara lain untuk cepat menghilangkan serangan kemarahan dan kemarahan adalah dengan menghitung hingga 10 dan menarik nafas dalam-dalam dan perlahan. Anda akan melihat bagaimana keadaan anda berubah dan anda akan merasa ringan, dan kemudian anda akan memahami bahawa sikap jahat yang hanya menguasai seluruh kesedaran anda tidak ada hubungannya dengan anda.
