Terdapat empat jenis penyesuaian. Mereka berbeza dalam kualiti dan tahap penyesuaian seseorang dalam masyarakat dan dirinya sendiri. Agar kehidupan menjadi penuh, kaya dan memuaskan, perlu berusaha untuk penyesuaian sistematik yang lengkap.
Ahli psikologi domestik A. A. Rean mengenal pasti empat jenis penyesuaian menggunakan dua kriteria: dalaman dan luaran.
- Sekiranya seseorang disesuaikan dengan kriteria dalaman, ini bermaksud bahawa dia setuju dengan dirinya sendiri, mengikuti keinginannya, dan menyedari nilai-nilai dalam tingkah laku.
- Sekiranya seseorang disesuaikan dengan kriteria luaran, ini bermaksud bahawa tingkah lakunya sesuai dengan norma masyarakat di mana dia tinggal. Dia menyelesaikan masalah sosial, tidak melanggar undang-undang dan tidak bertentangan dengan tradisi masyarakat.
A. A. Rean percaya bahawa penyesuaian lengkap (sistemik) dicirikan oleh kemampuan menyesuaikan diri dari segi kriteria dalaman dan luaran. Ini bermaksud bahawa seseorang memberi keuntungan kepada masyarakat dengan menyedari dirinya, potensinya. Orang seperti itu boleh disebut keperibadian yang menginsafi diri.
Sekiranya seseorang hidup tanpa persetujuan dengan dirinya sendiri (pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai, berada dalam hubungan yang menyakitkan untuknya, tidak dapat mencari hobi yang disukainya, dll.) Dan pada masa yang sama tidak memberi manfaat kepada masyarakat (hasil kerjanya adalah tidak dalam permintaan atau sama sekali tidak hadir), - ini bermaksud bahawa keperibadiannya tidak betul-betul. Mana-mana orang mengalami keadaan sementara penyesuaian sepenuhnya semasa tempoh krisis dalam hidup.
Sebagai tambahan kepada dua pilihan yang melampau - penyesuaian sistemik dan penyelewengan lengkap - terdapat dua pilihan pertengahan:
- Penyesuaian khayalan dengan kriteria dalaman.
- Penyesuaian khayalan dengan kriteria luaran.
Dalam kes pertama, seseorang hidup mengikut peraturannya sendiri, tetapi pada masa yang sama dia tidak mengambil kira norma masyarakat. Paling baik, dia kelihatan seperti domba hitam. Paling teruk, ia disedari sebagai penjenayah. "Sayangi diri sendiri, bersin pada semua orang." Tetapi kejayaan dalam kes ini tidak boleh diharapkan.
Kes kedua lebih biasa. Secara lahiriah, seseorang sepertinya dapat disesuaikan: dia mempunyai pekerjaan yang layak, dia berpakaian baik, dia mempunyai keluarga dan rakan-rakan. Tetapi pada masa yang sama, dia merasakan kekosongan, tanpa makna dalam hidup. Dia tidak mempunyai tujuan. Dia menarik tali, tetapi dia tidak dapat mengekspresikan dirinya, dia tidak dapat disedari. Kehidupan orang seperti itu tidak mempunyai warna atau, sebaliknya, dipenuhi dengan titik-titik peristiwa yang terang, tetapi mereka tidak benar-benar memberi inspirasi kepadanya, tetapi hanya membiarkannya membunuh masa dan menghilangkan kebosanan.
Dalam jangka masa hidup yang berbeza, proses penyesuaian berjalan dengan cara yang berbeza. Setiap orang boleh berada dalam salah satu daripada empat keadaan penyesuaian yang dijelaskan.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mencapai keadaan penyesuaian sosial sistemik, yang bermaksud memahami diri sendiri, mengembangkan potensi seseorang, tetapi sedemikian rupa sehingga dapat memberikan sumbangan yang signifikan terhadap perkembangan positif masyarakat.
