Malangnya, semua orang di planet ini sedih atau tertekan dari semasa ke semasa. Setiap daripada kita mempunyai alasan yang berbeza untuk kerinduan dan kesedihan.
Terdapat perasaan sedih dan sedih yang disebut kemurungan. Tetapi ia tidak dapat dibandingkan dengan kesedihan biasa, ini sudah merujuk kepada gangguan mental. Pada sesetengah orang, kemurungan malah menekan keinginan untuk wujud dan terus maju.
Tetapi tidak semua orang memahami bila kemurungan atau benar-benar kemurungan datang.
Bagaimana anda mengenali ini?
Ini sangat sukar dilakukan, kerana kemurungan suka menyembunyikan gejalanya. Dan selalunya orang dalam keadaan teruk menyalahkan masalah di tempat kerja, dengan orang tersayang, cuaca buruk, dan sebagainya.
Atas sebab-sebab ini, ada kemungkinan sedih, tetapi apabila keadaan ini berlanjutan lebih dari seminggu, maka perlu diakui bahawa kemurungan sudah berada di belakang ini. Dalam kes ini, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar dan menjalani pemeriksaan.
Tanda-tanda utama kemurungan adalah:
1) kealpaan, tanpa perhatian;
2) perasaan bahawa hidup tidak lagi masuk akal;
3) kehilangan minat terhadap seks;
4) perasaan sedih dan murung;
5) perasaan bersalah;
6) perasaan tidak berharga;
7) kerengsaan berterusan;
8) cepat letih dan tidak mahu bekerja dan belajar;
9) migrain, masalah pencernaan;
10) kehilangan selera makan, atau sebaliknya, rasa lapar yang berterusan;
11) pemikiran untuk membunuh diri;
12) mengantuk atau insomnia.
Sekiranya terdapat beberapa gejala yang disenaraikan, anda harus berjumpa dengan psikiatri atau psikologi. Dia akan berunding, membuat diagnostik dan menetapkan rawatan.
