Kesenangan hidup dapat diperoleh tanpa mengira ketebalan dompet atau kehadiran kereta bergaya. Jauh lebih penting, sekurang-kurangnya kadang-kadang, tidak terganggu dari menjana wang dan merasakan keberadaan anda di bumi.
Arahan
Langkah 1
Ingatlah semua yang membawa anda kesenangan besar atau sedikit. Ketawa orang yang dikasihi, bepergian, bermain dengan anak-anak, segelas sampanye yang baik, ikan akuarium kegemaran anda, berbual dengan rakan, berenang di punggung anda atau sebilangan ais krim coklat? Cuba kelilingi diri anda dengan kegembiraan ini atau biarkan salah satu dari mereka sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Langkah 2
Cobalah untuk memenuhi sekurang-kurangnya beberapa keinginan yang lebih tinggi, yang dikatakan sebagai "impian seumur hidup." Sudah tentu, tidak mungkin terbang ke angkasa, tetapi, sebagai contoh, adalah mungkin untuk melihat lampu utara yang sebenarnya jika dikehendaki. Cukup untuk terbang ke Murmansk pada musim sejuk (atau mana-mana bandar utara yang terletak di atas Arctic Circle) dan menangkap malam yang sejuk.
Langkah 3
Berikan hadiah kepada orang yang tersayang lebih kerap. Ia akan menyenangkan bukan hanya untuk mereka, tetapi juga untuk anda. Walaupun itu adalah kejutan yang murah, atau barang yang lebih baik dibuat dengan tangan anda sendiri. Untuk mendapatkan lebih banyak keseronokan dari proses ini, hadirkan cenderahati seperti itu, tanpa sebab. Dan selalu melakukannya tanpa pamrih.
Langkah 4
Belajar memaafkan, atau sekurang-kurangnya melupakan situasi yang tidak menyenangkan. Hidup dengan batu di hati anda sangat sukar. Lebih-lebih lagi, jika emosi negatif terus menerus melanda diri anda, anda tidak akan dapat menikmati kehidupan sepenuhnya. Jangan sia-siakan rungutan - sangat sukar untuk tersenyum dengan bibir yang dikerutkan.
Langkah 5
Tukar sesuatu dalam penampilan anda dari semasa ke semasa. Sudah tentu, anda tidak boleh terburu-buru dari yang lain, tetapi anda selalu boleh menukar rambut atau solek anda. Atau tukar baju berjalur untuk baju kotak-kotak.
Langkah 6
Nyanyikannya. Hiburkan lagu kegemaran anda dalam perjalanan pulang, sambil mencuci pinggan, di bilik mandi, dll. Walaupun anda berada dalam mood yang tidak baik, menyanyi atau berdengkur dengan tenang di bawah nafas anda jelas akan mengalihkan perhatian dari pemikiran buruk.
Langkah 7
Lebih kerap berada di alam semula jadi. Keindahan semula jadi planet ini, tidak dimanjakan oleh manusia, memukau. Kagumi gunung, dengarkan suara ombak, dan jika ini tidak mungkin, cubalah sekurang-kurangnya lebih kerap berjalan di antara birch atau tertidur di tempat tidur gantung di udara terbuka.
